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Recettes contre l'ostéoporose riches en protéines
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Lentilles Vertes à la Parisienne
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Facile
Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)
485 kcal
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Calamar a la Andaluza
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Arroz de Lingueirão
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Pastéis de Bacalhau
1121 kcal
88g
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Boeuf à la provençale
1044 kcal
62g
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Facile
Pasta Bake au Bœuf et Cheddar
1265 kcal
73g
90 min
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Sauerbraten
602 kcal
42g
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Difficile
Pâté en Croûte Traditionnel
907 kcal
34g
150 min
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Tacos de Cerveza
857 kcal
48g
170 min
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Tafelspitz
1204 kcal
127g
210 min
Facile
Bœuf à la sauce Hoisin
496 kcal
35g
25 min
Facile
Lentejas Estofadas
904 kcal
48g
70 min
Intermédiaire
Cassoulet Traditionnel
1777 kcal
161g
220 min
Intermédiaire
Veggie Burger Tofu et Champignons
854 kcal
44g
35 min
Intermédiaire
Estofado de Cordero
835 kcal
49g
115 min
Facile
Orecchiette al Sugo
835 kcal
37g
65 min
Facile
Boulgour au poulet
786 kcal
43g
55 min
Intermédiaire
Crawfish Boil Louisianais
1467 kcal
104g
60 min
Intermédiaire
Galbitang (Soupe de Travers de Bœuf)
721 kcal
50g
120 min
Facile
Riz au poulet aigre-doux
625 kcal
34g
45 min
Intermédiaire
Pizza syrienne (Sfiha)
1036 kcal
48g
52 min
Intermédiaire
Cacciatore de Poulet
629 kcal
38g
70 min
Intermédiaire
Pâté basque au piment d'Espelette
1075 kcal
38g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables