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Recettes contre l'ostéoporose riches en protéines
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Sardinas a la Plancha
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59g
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Scaloppine ai Funghi
470 kcal
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Briouats au Bœuf
670 kcal
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Salade de Poulet Façon Deli
522 kcal
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Boudin grec traditionnel
545 kcal
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105 min
Facile
Sogogi Jeyuk (Bœuf sauté coréen)
447 kcal
36g
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Facile
Poisson grillé à la grecque
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110g
30 min
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Hangi Maori Traditionnel
1098 kcal
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Porc aux poires à la chinoise
472 kcal
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Bauernomelett
756 kcal
38g
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Casserole de Porc aux Pommes
743 kcal
40g
110 min
Facile
Lentilles Vertes du Puy au Lard
513 kcal
32g
60 min
Intermédiaire
Curry de Porc à l'Indienne
701 kcal
45g
110 min
Facile
Lentejas Estofadas
904 kcal
48g
70 min
Facile
Peito de Frango à Cerveja
431 kcal
35g
40 min
Intermédiaire
Pâté de poisson à la grecque
700 kcal
48g
75 min
Intermédiaire
Tortellini au Bouillon
799 kcal
63g
200 min
Intermédiaire
Bœuf aux poivrons
465 kcal
34g
30 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
25 min
Facile
Bœuf à la sauce Hoisin
496 kcal
35g
25 min
Intermédiaire
Lahanodolmades (Choux farcis grecs)
650 kcal
37g
95 min
Facile
Sandwiches Mixtes
673 kcal
34g
10 min
Difficile
Bastilla au Poulet et Amandes
1443 kcal
62g
105 min
Facile
Crostini au saumon fumé
488 kcal
33g
20 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables