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Recettes contre l'ostéoporose riches en protéines
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Intermédiaire
Potée lorraine
1564 kcal
95g
195 min
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Bacalhau à Gomes de Sá
1157 kcal
109g
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Beignets de sardines à l'orientale
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Enchiladas Verdes
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Shabu Shabu au Bœuf
670 kcal
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900 kcal
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Sushi de Thon Nigiri
805 kcal
41g
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Sliders au bœuf et cheddar
1161 kcal
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Galbi de Bœuf
848 kcal
51g
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Pizza Chicago-style (Deep Dish)
1462 kcal
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Saumon au four
297 kcal
32g
25 min
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Feijoada à Transmontana
775 kcal
51g
160 min
Facile
Steak d'agneau aux épices du Levant
441 kcal
42g
30 min
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Qabuli Palaw à l'Agneau
1467 kcal
58g
130 min
Facile
Kebabs de boeuf grillés aux épices
614 kcal
47g
30 min
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Sauté d'agneau à l'ancienne
794 kcal
49g
80 min
Intermédiaire
Empanadas au Boeuf et Poivrons
1034 kcal
43g
75 min
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Chicken Pakora
550 kcal
35g
35 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Intermédiaire
Lahanodolmades (Choux farcis grecs)
650 kcal
37g
95 min
Facile
Stromboli au Jambon et Salami
933 kcal
46g
45 min
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Arroz con Conejo
806 kcal
54g
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Fritura de Pescado
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Intermédiaire
Empanadas au Bœuf et Paprika Fumé
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables