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Recettes contre l'ostéoporose riches en protéines
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Facile
Tortilla grecque au poulet et yaourt
555 kcal
38g
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Tacos de Corde
792 kcal
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Intermédiaire
Confit de canard traditionnel
2813 kcal
68g
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Tacos de Rascasse
621 kcal
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Chauffe-coeurs de bœuf au vin rouge
771 kcal
52g
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Cassolette de fruits de mer à la crème
460 kcal
41g
45 min
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Pasta con Polpette
1051 kcal
38g
70 min
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Bœuf de Chalosse braisé au vin rouge
824 kcal
53g
205 min
Facile
Poisson Grillé au Miso
261 kcal
31g
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Kushi Katsu de Porc et Oignon
838 kcal
42g
35 min
Intermédiaire
Sauté de fruits de mer au wok
271 kcal
33g
30 min
Facile
Poulet au basilic
325 kcal
34g
25 min
Facile
Poulet à l'ananas
423 kcal
35g
35 min
Intermédiaire
Pla Muek Yang
210 kcal
31g
33 min
Facile
Pâtes au Poulet Cajun
932 kcal
48g
35 min
Facile
Crevettes au curry à la chinoise
473 kcal
38g
25 min
Intermédiaire
Francesinha
1718 kcal
117g
70 min
Facile
Pâtes à l'Agneau et Épices Orientales
986 kcal
41g
35 min
Intermédiaire
Sambousek à la viande
1346 kcal
40g
60 min
Intermédiaire
Sfiha à l'Agneau
906 kcal
34g
55 min
Intermédiaire
Bò lá lốt
458 kcal
35g
50 min
Intermédiaire
Cocido Andaluz
1885 kcal
153g
200 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Facile
Tuna Melt au Cheddar
1023 kcal
51g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables