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Recettes contre l'ostéoporose riches en protéines
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Murgh Methi
354 kcal
35g
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Intermédiaire
Yukgaejang
510 kcal
37g
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Ragoût de porc à l'ancienne
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Poule au riz à l'ancienne
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Filet mignon de porc aux champignons
464 kcal
37g
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Daeji-galbi (Travers de porc laqués)
898 kcal
51g
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Bœuf aux carottes
718 kcal
47g
180 min
Intermédiaire
Bò lá lốt
458 kcal
35g
50 min
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Pâtes à la viande à l'orientale
955 kcal
48g
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Kaeng Kari (Curry Jaune Thaï)
568 kcal
38g
50 min
Intermédiaire
Cơm chiên hải sản
780 kcal
32g
35 min
Facile
Pasta de Pescado
701 kcal
42g
35 min
Intermédiaire
Saumon Teriyaki
362 kcal
34g
25 min
Facile
Bouilli de Bœuf Traditionnel
1328 kcal
112g
210 min
Facile
Espetada Madeirense
584 kcal
53g
35 min
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Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Facile
Boulettes de Viande BBQ
527 kcal
32g
35 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Intermédiaire
Pâtes au four
1328 kcal
50g
75 min
Intermédiaire
Pizza ai Frutti di Mare
595 kcal
38g
35 min
Intermédiaire
Haricots verts à la tunisienne (Marqa)
683 kcal
38g
90 min
Intermédiaire
Soupe de faisan à la chinoise
389 kcal
52g
110 min
Facile
Saucisse et Haricots
1200 kcal
76g
55 min
Intermédiaire
Boeuf à la provençale
1044 kcal
62g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables