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Recettes contre l'ostéoporose riches en protéines
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Intermédiaire
Pataniscas de Batata
594 kcal
73g
60 min
Intermédiaire
Biryani de canard
1361 kcal
73g
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Bar commun au four et aromates
486 kcal
59g
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Cigalas a la Plancha
347 kcal
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Red Curry au Poulet
497 kcal
37g
30 min
Intermédiaire
Salade landaise
866 kcal
31g
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Intermédiaire
Bierbraten
719 kcal
54g
200 min
Intermédiaire
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
60 min
Facile
Makrele avec Salsa Verde
732 kcal
46g
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Poulet aux pêches façon laquée
416 kcal
36g
30 min
Intermédiaire
Pasta con Pollo à l'Espagnole
627 kcal
42g
45 min
Facile
Tacos de Frijoles Rouges
799 kcal
33g
35 min
Facile
Crevettes à la noix de coco
815 kcal
45g
35 min
Intermédiaire
Korma d'agneau à l'indienne
861 kcal
50g
100 min
Intermédiaire
Bœuf à la Parmigiana
989 kcal
60g
60 min
Intermédiaire
Quenelles de veau à la crème et champignons
691 kcal
33g
85 min
Facile
Espetada Madeirense
584 kcal
53g
35 min
Facile
Frito Pie
871 kcal
62g
60 min
Intermédiaire
Noix de Saint-Jacques poêlées
380 kcal
51g
15 min
Intermédiaire
Brandade de Morue
877 kcal
98g
60 min
Intermédiaire
Bœuf au lait de coco à la chinoise
781 kcal
46g
110 min
Facile
Boulettes de bœuf laquées à la chinoise
570 kcal
42g
35 min
Intermédiaire
Ragù à la Bolognese
526 kcal
31g
210 min
Facile
Chickpeas Estofado au Chorizo
686 kcal
35g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables