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Recettes contre l'ostéoporose riches en protéines
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Nam Prik Kapi et Maquereau Frit
1016 kcal
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Yakiniku de Bœuf
533 kcal
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Gulasch au Bœuf et Paprika
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Escalope de poulet au citron
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Merluza a la Koskera
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Poulet à l'orange
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Chicken Caesar Wrap
742 kcal
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Crêpes complètes au sarrasin
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Crevettes à la noix de coco
815 kcal
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Schnitzel de porc
705 kcal
43g
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Steak frit de poulet avec sauce blanche
909 kcal
54g
35 min
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Riz aux Frijoles
946 kcal
46g
40 min
Intermédiaire
Frittelle de Baccalà
777 kcal
86g
55 min
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Tacos de Alcalde
885 kcal
39g
35 min
Facile
Salada de Bacalhau
1048 kcal
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50 min
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Steak frites
1159 kcal
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Mouloukhia au Bœuf
647 kcal
30g
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Feijão Verde com Carne
767 kcal
51g
110 min
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Salada de Polvo
463 kcal
41g
75 min
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Bánh canh au porc et crevettes
1161 kcal
70g
110 min
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Sushi au Maquereau
841 kcal
49g
60 min
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Chapon farci aux châtaignes
1282 kcal
100g
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Porc au Curry à la Chinoise
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables