
Chimichangas au Bœuf
Une tortilla frite dont la croûte craque sous la dent pour révéler une farce de bœuf juteuse et fondante. L'odeur du cumin torréfié et de la viande saisie domine ce plat de caractère.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 4 pieceTortilla souple~158 cal/par portion(grand format)Vegan
- 400 gBœuf haché 15% MG~250 cal/par portionGluten-free
- 1 pieceOignon~15 cal/par portion(ciselé)VeganGluten-free
- 2 pieceAil~2 cal/par portion(haché)VeganGluten-free
- 200 gHaricot rouge~110 cal/par portion(cuits et égouttés)VeganGluten-free
- 2 pieceTomate ronde~18 cal/par portion(en petits dés)VeganGluten-free
- 100 gCheddar~100 cal/par portion(râpé)Gluten-free
- 1 tspCumin moulu~6 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 tspPiment en poudre~5 cal/par portionVeganGluten-free
- 500 mlHuile de tournesol~1125 cal/par portion(pour friture)VeganGluten-free
- 1 pinchSel marin grisVeganGluten-free
- 100 mlCrème sure~48 cal/par portion(pour le service)Gluten-free
Allergènes
Instructions
0/6Marquage de la viande
Dans une sauteuse bien chaude avec un trait d'huile de tournesol, colorer le bœuf haché. La viande doit griller et ne pas bouillir dans son propre jus ; elle doit être bien brune.
10 minSuer les aromates
Ajouter l'oignon ciselé et l'ail haché. Laisser ramollir jusqu'à ce que l'oignon soit translucide, sans brûler l'ail.
5 minLier la farce
Incorporer les tomates en dés, les haricots rouges, le cumin et le piment. Laisser réduire à feu moyen jusqu'à ce que l'humidité s'évapore : la farce doit napper la cuillère et ne pas couler.
10 minFaçonnage
Déposer la farce au centre des tortillas, parsemer de cheddar râpé. Rabattre les côtés puis rouler serré pour former un paquet rectangulaire bien hermétique.
10 minFriture
Chauffer l'huile à 180°C. Plonger les paquets, soudure vers le bas. La tortilla doit gonfler et devenir dorée et très croustillante. Égoutter immédiatement sur un linge.
5 minService
Servir les chimichangas bien chauds, accompagnés d'une généreuse cuillerée de crème sure pour apporter de la fraîcheur et balancer le gras de la friture.
2 min
Conseils du chef
- •Ne surchargez pas la tortilla, sinon elle risque d'éclater lors de la friture.
- •Maintenez la soudure vers le bas avec une spatule les 30 premières secondes pour fixer le pliage.
Conservation
Consommer immédiatement pour garder le croustillant. Si besoin, réchauffer au four sec à 180°C, jamais au micro-ondes.