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Recettes contre l'ostéoporose riches en protéines
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Zuke Don
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Chimichangas au Bœuf
807 kcal
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Piperade Traditionnelle au Jambon de Bayonne
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446 kcal
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1157 kcal
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Poke Bowl Saumon Avocat
709 kcal
31g
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Ikayaki
333 kcal
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Gai Pad Pongali
494 kcal
38g
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Merluza à la sauce aux amandes
447 kcal
41g
35 min
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Alheira de Mirandela
1155 kcal
43g
105 min
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Haricots verts à la tunisienne (Marqa)
683 kcal
38g
90 min
Intermédiaire
Civet de lapin traditionnel
903 kcal
76g
120 min
Intermédiaire
Pasta con Pollo à l'Espagnole
627 kcal
42g
45 min
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Arancini de Riz au Ragù
1690 kcal
50g
85 min
Intermédiaire
Haejang-guk : Soupe de Bœuf au Sang
693 kcal
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Panzerotti à la tomate et mozzarella
997 kcal
31g
45 min
Facile
Pain pita farci à l'agneau
709 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Massada de Peixe
603 kcal
38g
50 min
Facile
Chickpeas Estofado au Chorizo
686 kcal
35g
50 min
Facile
Brochetas de Pollo
382 kcal
35g
32 min
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Lahanodolmades (Choux farcis grecs)
650 kcal
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95 min
Facile
Sardines grillées
600 kcal
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables