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Recettes contre l'ostéoporose riches en protéines
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Makrele Marinée
585 kcal
31g
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Saumon en croûte aux épinards
597 kcal
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Difficile
Canard laqué pékinois
1038 kcal
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Pizza ai Carciofi
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Pasta Bake au Bœuf et Cheddar
1265 kcal
73g
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Estofado de Ternera
756 kcal
46g
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Raviolis de Ricotta et Épinards
759 kcal
31g
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Facile
Feta au four à la grecque
1000 kcal
37g
30 min
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486 kcal
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Mero al Horno
706 kcal
62g
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Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
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Sopes de Tinga de Poulet
738 kcal
40g
85 min
Intermédiaire
Pla Nung Manao
304 kcal
51g
30 min
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Pla Rad Prik
571 kcal
59g
35 min
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Bò kho
659 kcal
46g
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Fideuà aux fruits de mer
727 kcal
51g
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Loubia à la viande
519 kcal
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Kushi Katsu de Porc et Oignon
838 kcal
42g
35 min
Facile
Frijoles Charros
678 kcal
41g
110 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Facile
Pâtes à l'Agneau et Épices Orientales
986 kcal
41g
35 min
Intermédiaire
Tagine d'Agneau aux Pruneaux
896 kcal
49g
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Pili Pili de Poulet à la Mexicaine
486 kcal
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Omelette Italienne
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables