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Recettes contre l'ostéoporose riches en protéines
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Facile
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
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Scampi à la Grille
506 kcal
58g
25 min
Intermédiaire
Oden au Miso
576 kcal
47g
80 min
Intermédiaire
Doner Kebab Maison
524 kcal
42g
85 min
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Yakiniku de Bœuf
533 kcal
34g
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Bánh chưng
1928 kcal
78g
660 min
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Panzerotti à la tomate et mozzarella
997 kcal
31g
45 min
Intermédiaire
Ropa Vieja
658 kcal
44g
200 min
Intermédiaire
Brandade de Morue
877 kcal
98g
60 min
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
30 min
Facile
Pincho de Cordero
767 kcal
46g
45 min
Intermédiaire
Pizza ai Carciofi
721 kcal
33g
45 min
Intermédiaire
Chimichangas au Bœuf
807 kcal
45g
45 min
Intermédiaire
Antipasti de Fruits de Mer
325 kcal
33g
30 min
Intermédiaire
Estofado de Ternera
756 kcal
46g
150 min
Intermédiaire
Spaghetti et boulettes de viande
960 kcal
50g
70 min
Intermédiaire
Hōtō : Nouilles Rustiques au Potimarron et Miso
828 kcal
30g
60 min
Intermédiaire
Estofado de Cordero
835 kcal
49g
115 min
Facile
Soba Nabe au Poulet et Shiitakés
556 kcal
49g
45 min
Facile
Kofta de boeuf
481 kcal
40g
30 min
Facile
Yakizakana (Maquereau Grillé au Sel)
485 kcal
42g
30 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Cocido Andaluz
1885 kcal
153g
200 min
Difficile
Canard laqué pékinois
1038 kcal
115g
135 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables