Burritos au bœuf et haricots rouges

Ingrédients
- 500 gBœuf haché 15% MG (frais)
- 4 pceTortilla souple (au blé)
- 250 gHaricot rouge (cuits et égouttés)
- 1 pceOignon jaune (ciselé)
- 1 pcePoivron rouge (en petits dés)
- 2 pceAil (haché)
- 100 gCheddar (râpé)
- 2 c.à.s.Huile de tournesol
- 1 c.à.c.Cumin moulu
- 1 c.à.c.Paprika doux
- 1 pcePiment (épépiné et émincé)
- 1 c.à.s.Jus de citron vert (pressé)
- 1 pceCoriandre fraîche (botte ciselée)
- 1 pceAvocat (en lamelles)
- 2 c.à.s.Crème (épaisse)
- 1 c.à.s.Piment chipotle en sauce (haché)
Préparation
Une tortilla souple qui renferme une farce juteuse de bœuf et de haricots rouges liée par le cheddar fondu. Le piment et le citron vert apportent le relief nécessaire pour équilibrer le gras de la viande.
- 1
Dans une poêle chaude avec l'huile, saisir le bœuf haché à feu vif. La viande doit bien griller et ne pas bouillir dans son jus ; on cherche une coloration brune marquée.
- 2
Ajouter l'oignon, le poivron et l'ail. Baisser le feu. Les légumes doivent devenir tendres et translucides sans brûler. Incorporer le cumin et le paprika pour que les épices torréfient légèrement.
- 3
Verser les haricots rouges, le piment émincé et le piment chipotle haché. Déglacer avec le jus de citron vert. Laisser réduire jusqu'à ce que la préparation nappe la cuillère. En fin de cuisson, ajouter la coriandre hachée.
- 4
Répartir la farce au centre des tortillas. Ajouter des lamelles d'avocat, une touche de crème et le cheddar râpé. Rouler serré. Passer 2 minutes sous le grill pour que le fromage soit filant.
Questions fréquentes
Comment réussir ce plat ?
- Ne surchargez pas la tortilla, sinon elle craquera au pliage.
- Toastez les tortillas à sec dans une poêle avant de les garnir pour les rendre plus souples.
Combien de temps se garde ce plat ?
Conserver la farce séparément au frais pendant 3 jours. Assembler au dernier moment pour éviter que la tortilla ne détrempe.





