Recettes contre l'ostéoporose en moins de 45 min

Prenez soin de varier les sources de calcium, de vitamine D et de protéines, tout en limitant le sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal par portion. 1 119 recettes vous attendent, toutes prêtes en moins de 45 minutes.

Poulet du général Tso

35 min · 624 calories

Tortellini alla Panna

20 min · 722 calories

Sauté de tofu aux épinards

25 min · 352 calories

Croquettes de poisson

45 min · 480 calories

Salade d'haricots blancs à l'italienne

15 min · 298 calories

Cuisses de Grenouille à la Persillade

25 min · 383 calories

Gai pad med mamuang

25 min · 515 calories

Brochettes de Poulet au Gochujang

25 min · 219 calories

Methi Aloo

40 min · 204 calories

Laab Gai

25 min · 213 calories

Tabbouleh aux lentilles

45 min · 419 calories

Erdäpfelsalat

45 min · 355 calories

Crevettes Gratinées à l'Italienne

25 min · 387 calories

Choriatiki (Salade Grecque)

15 min · 384 calories

Crème de citron à la semoule

25 min · 551 calories

Paneer Bhurji

25 min · 399 calories

Frites à la grecque

35 min · 432 calories

Quesadillas au Poulet et Cheddar

35 min · 797 calories

Mousse au fruit de la passion

20 min · 465 calories

Pizza végétarienne aux légumes croquants

35 min · 613 calories

Bokkeum tofu coréen

30 min · 356 calories

Frittelle de pois chiches

35 min · 354 calories

Foie de Veau aux Oignons

40 min · 359 calories

Mizuyokan au matcha

25 min · 113 calories