Recettes contre l'ostéoporose en moins de 45 min

Prenez soin de varier les sources de calcium, de vitamine D et de protéines, tout en limitant le sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal par portion. 1 119 recettes vous attendent, toutes prêtes en moins de 45 minutes.

Bâtonnets de mozzarella

25 min · 669 calories

Curry de lentilles corail au lait de coco

35 min · 566 calories

Yaki Tofu grillé à la Japonaise

35 min · 349 calories

Majarete

35 min · 658 calories

Pois Chiches aux Épinards

30 min · 305 calories

Pizza alla Boscaiola

35 min · 1 332 calories

Salade de carottes à la grecque

15 min · 236 calories

Natto Gohan

20 min · 779 calories

Galettes de courgettes à la grecque

35 min · 395 calories

Pâtes à la Carbonara

25 min · 749 calories

Crevettes sautées au poivre du Sichuan

25 min · 301 calories

Bœuf au poivre

25 min · 509 calories

Scones salés au Parmesan et Origan

30 min · 476 calories

Risotto au Poulet

45 min · 937 calories

Gelato à la Fraise

30 min · 466 calories

Saganaki

10 min · 869 calories

Aubergines au miso

30 min · 330 calories

Gnocchi au Gorgonzola

15 min · 786 calories

Poisson épée grillé

21 min · 396 calories

Esquites au maïs sautés

35 min · 460 calories

Poulet Mien

35 min · 567 calories

Feta rôtie au miel et noix

20 min · 701 calories

Sandwich au fromage grillé

15 min · 888 calories

Oshinko au Radis

25 min · 151 calories