
Esquites au Maïs Sautés
Grains de maïs sautés au beurre jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement dorés, liés par une sauce onctueuse au piment et au citron vert. Une texture crémeuse qui nappe les grains, relevée par le sel du fromage.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 800 gMaïs doux~210 cal/par portion(égoutté)VeganGluten-free
- 40 gBeurre à minimum doux~75 cal/par portionGluten-free
- 1 pieceOignon~15 cal/par portion(ciselé finement)VeganGluten-free
- 2 pieceAil~2 cal/par portion(haché)VeganGluten-free
- 2 tbspmayonnaise japonaise~51 cal/par portionVeganGluten-free
- 2 tbspCrème~19 cal/par portionGluten-free
- 30 mlJus de citron vert~1 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 tspPiment en poudre~5 cal/par portionVeganGluten-free
- 50 gParmesan~51 cal/par portion(râpé finement)Gluten-free
- 0.5 pieceCoriandre fraîche(effeuillée et hachée)VeganGluten-free
- 1 pinchSel marin grisVeganGluten-free
- 1 tbspEpazote~2 cal/par portion(haché finement)VeganGluten-free
- 50 gFromage Cotija~50 cal/par portion(émietté)Gluten-free
Allergènes
Instructions
0/3Préparation du maïs
Dans une sauteuse, faire fondre le beurre. Ajouter les grains de maïs. Sauter à feu vif jusqu'à ce que les grains commencent à colorer et deviennent légèrement translucides.
8 minAromates et sucs
Incorporer l'oignon, l'ail et l'epazote. Baisser le feu. Laisser suer sans coloration jusqu'à ce que l'oignon soit fondant. Les sucs doivent attacher légèrement au fond de la poêle.
5 minLiaison et assaisonnement
Hors du feu, ajouter la mayonnaise, la crème et le jus de citron vert. Mélanger énergiquement pour créer une émulsion qui nappe chaque grain de maïs. Saupoudrer de piment, de coriandre et de fromage Cotija.
2 min
Conseils du chef
- •Laissez le maïs accrocher légèrement à la poêle pour obtenir des notes de noisette.
- •Si vous utilisez du maïs frais, ne jetez pas les rafles, faites-les bouillir pour créer un bouillon de cuisson.
Conservation
Se conserve 2 jours au réfrigérateur. Réchauffer doucement à la poêle avec un trait de crème pour détendre la sauce.