
Yaki Tofu grillé à la Japonaise
Des cubes de tofu fermes à la croûte dorée et croustillante, nappés d'une sauce sirupeuse qui brille. Le parfum du gingembre et de l'ail grillé se mêle au sel de la sauce soja pour un résultat concentré en umami.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 500 gtofu ferme~180 cal/par portion(pressé et coupé en cubes)VeganGluten-free
- 50 gAmidon de maïs~46 cal/par portion(pour enrober)VeganGluten-free
- 2 tbspHuile de sésame~68 cal/par portionVeganGluten-free
- 60 mlsauce soja~8 cal/par portionVegan
- 45 mlmirin~15 cal/par portionVeganGluten-free
- 30 mlvin de riz~11 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 tbspSucre blanc~15 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 tspGingembre poudre~4 cal/par portionVeganGluten-free
- 2 pieceAil~2 cal/par portion(haché)VeganGluten-free
- 2 pieceCiboule~2 cal/par portion(ciselée)VeganGluten-free
- 15 gGingembre frais~3 cal/par portion(râpé)VeganGluten-free
Allergènes
Instructions
0/5Presser le tofu
Envelopper le tofu ferme dans un linge propre. Poser une planche et un poids dessus pendant 15 minutes. Le tofu doit perdre son eau pour que la croûte puisse dorer et croustiller sans bouillir.
15 minDécouper et singer
Tailler le tofu en cubes réguliers de 3 cm. Les rouler dans l'amidon de maïs. Ils doivent être uniformément blancs et secs au toucher.
5 minPréparer la laque
Dans un bol, mélanger la sauce soja, le mirin, le vin de riz, le sucre, l'ail haché, le gingembre en poudre et le gingembre frais râpé. Le sucre doit être totalement dissous.
5 minSaisir le tofu
Chauffer l'huile de sésame dans une poêle. Déposer les cubes sans qu'ils se touchent. Laisser colorer sur chaque face jusqu'à ce qu'ils soient blonds et que la peau devienne rigide.
10 minLaquer et réduire
Verser la sauce sur le tofu chaud. Elle va bouillonner immédiatement. Remuer la poêle pour que le liquide réduise et nappe chaque morceau d'un voile brillant. Finir avec la ciboule ciselée.
5 min
Conseils du chef
- •Ne surchargez pas la poêle, sinon la température chute et le tofu bouillira au lieu de griller.
- •L'amidon de maïs est la clé : il crée cette fine pellicule qui retient la sauce.
Conservation
Se conserve 2 jours au frais. Réchauffer à la poêle pour tenter de retrouver un peu de croustillant.