Retour aux recettes
Yaki Tofu grillé à la Japonaise

Yaki Tofu grillé à la Japonaise

Des cubes de tofu fermes à la croûte dorée et croustillante, nappés d'une sauce sirupeuse qui brille. Le parfum du gingembre et de l'ail grillé se mêle au sel de la sauce soja pour un résultat concentré en umami.

0
traditionalhealthyvegetarian
20min
Préparation
15min
Cuisson
Facile
Difficulté

Nutrition (par portion)

353
Calories
21g
Protéines
26g
Glucides
18g
Lipides
Spark IA
Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 500 g
    tofu ferme
    ~180 cal/par portion
    (pressé et coupé en cubes)
  • 50 g
    Amidon de maïs
    ~46 cal/par portion
    (pour enrober)
  • 2 tbsp
    Huile de sésame
    ~68 cal/par portion
  • 60 ml
    sauce soja
    ~8 cal/par portion
  • 45 ml
    mirin
    ~15 cal/par portion
  • 30 ml
    vin de riz
    ~11 cal/par portion
  • 1 tbsp
    Sucre blanc
    ~15 cal/par portion
  • 1 tsp
    Gingembre poudre
    ~4 cal/par portion
  • 2 piece
    Ail
    ~2 cal/par portion
    (haché)
  • 2 piece
    Ciboule
    ~2 cal/par portion
    (ciselée)
  • 15 g
    Gingembre frais
    ~3 cal/par portion
    (râpé)

Allergènes

sojasésamegluten
Passer en mode cuisineIngrédients prêts ? Lancez le mode pas-à-pas !

Instructions

0/5
  1. Presser le tofu

    Envelopper le tofu ferme dans un linge propre. Poser une planche et un poids dessus pendant 15 minutes. Le tofu doit perdre son eau pour que la croûte puisse dorer et croustiller sans bouillir.

    15 min
  2. Découper et singer

    Tailler le tofu en cubes réguliers de 3 cm. Les rouler dans l'amidon de maïs. Ils doivent être uniformément blancs et secs au toucher.

    5 min
  3. Préparer la laque

    Dans un bol, mélanger la sauce soja, le mirin, le vin de riz, le sucre, l'ail haché, le gingembre en poudre et le gingembre frais râpé. Le sucre doit être totalement dissous.

    5 min
  4. Saisir le tofu

    Chauffer l'huile de sésame dans une poêle. Déposer les cubes sans qu'ils se touchent. Laisser colorer sur chaque face jusqu'à ce qu'ils soient blonds et que la peau devienne rigide.

    10 min
  5. Laquer et réduire

    Verser la sauce sur le tofu chaud. Elle va bouillonner immédiatement. Remuer la poêle pour que le liquide réduise et nappe chaque morceau d'un voile brillant. Finir avec la ciboule ciselée.

    5 min

Conseils du chef

  • Ne surchargez pas la poêle, sinon la température chute et le tofu bouillira au lieu de griller.
  • L'amidon de maïs est la clé : il crée cette fine pellicule qui retient la sauce.

Conservation

Se conserve 2 jours au frais. Réchauffer à la poêle pour tenter de retrouver un peu de croustillant.

4.2
6 avis
Notez cette recette :
Yaki Tofu grillé à la Japonaise | FoodCraft