Recettes contre l'ostéoporose en moins de 45 min

Prenez soin de varier les sources de calcium, de vitamine D et de protéines, tout en limitant le sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal par portion. 1 119 recettes vous attendent, toutes prêtes en moins de 45 minutes.

Bakmi Goreng

35 min · 689 calories

Curry vert thaï au poulet

35 min · 440 calories

Pâtisserie Phyllo aux Noix et Piment

45 min · 814 calories

Crab cakes classiques

30 min · 508 calories

Crêpes aux bananes

40 min · 693 calories

Bouchées de saumon fumé à l'aneth

15 min · 464 calories

Sandwich cubain

25 min · 1 234 calories

Crêpes Traditionnelles

35 min · 497 calories

Fondant au chocolat

23 min · 718 calories

Sandwich à la salade d'œufs

25 min · 730 calories

Boulettes grecques

35 min · 649 calories

Cornbread au beurre noisette

40 min · 454 calories

Tacos au bœuf et aux pommes de terre

40 min · 842 calories

Le BLT Authentique

20 min · 899 calories

Bouchées de Poulet au Sésame

35 min · 539 calories

Tortas de aceite au jambon serrano et roquette

37 min · 600 calories

Muffins aux Myrtilles

40 min · 430 calories

Tacos de Jalapeño au Poulet

35 min · 779 calories

Cabillaud aux pois chiches et épinards

35 min · 407 calories

Korv Stroganoff, saucisse à la tomate et à la crème

35 min · 627 calories

Bol poulet-œuf aux légumes (Oyakodon)

25 min · 525 calories

Pepparkakor, biscuits suédois aux épices

32 min · 787 calories

Boterham à l'œuf et tomate

11 min · 347 calories

Vollkornbrot au fromage blanc et concombre

5 min · 333 calories