Recettes contre l'ostéoporose en moins de 45 min

Prenez soin de varier les sources de calcium, de vitamine D et de protéines, tout en limitant le sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal par portion. 1 119 recettes vous attendent, toutes prêtes en moins de 45 minutes.

Gratin de pâtes au Comté et jambon

45 min · 893 calories

Toast au fromage fondu à la bière brune

20 min · 653 calories

Salade mézé traditionnelle

20 min · 639 calories

Linguine aux Crevettes et à l'Ail

22 min · 552 calories

Crevettes marinées à la citronnelle

30 min · 207 calories

Pains perdus salés au cheddar et bacon

25 min · 581 calories

Fettuccine aux Crevettes et Citron

30 min · 829 calories

Crêpes de riz façon Jianbing au chocolat

25 min · 510 calories

Poulet sauté au satay

30 min · 540 calories

Kebabs de dinde aux épices

40 min · 305 calories

Puttu à la noix de coco

25 min · 321 calories

Crêpes à la pâte à tartiner chocolat noisette

35 min · 796 calories

Pain perdu traditionnel

20 min · 515 calories

Salade de vermicelles de verre

25 min · 335 calories

Salade de fruits de mer à la provençale

35 min · 378 calories

Pizza romaine

40 min · 713 calories

Fusilli al pomodoro fresco

30 min · 583 calories

Croque-madame au Comté

30 min · 1 078 calories

Mini tacos au bœuf et citron vert

35 min · 490 calories

Porc sauté au basilic thaï

25 min · 763 calories

Trifle aux Framboises et Marsala

40 min · 549 calories

Fondue savoyarde

35 min · 1 104 calories

Curry de calmar au lait de coco

45 min · 491 calories

Sandesh à la Cardamome et Safran

35 min · 317 calories