Recettes contre l'ostéoporose en moins de 45 min

Prenez soin de varier les sources de calcium, de vitamine D et de protéines, tout en limitant le sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal par portion. 1 119 recettes vous attendent, toutes prêtes en moins de 45 minutes.

Blancs de poulet farcis

35 min · 849 calories

Curry de chou-fleur et pois chiches

40 min · 499 calories

Naan au fromage

30 min · 477 calories

Pad kee mao au poulet

30 min · 1 220 calories

Kebabs de poulet marinés au yaourt

35 min · 329 calories

Tartare de saumon au couteau

20 min · 341 calories

Ceviche mixte

40 min · 290 calories

Palak Chaat

35 min · 370 calories

Vermicelles de verre sautés

30 min · 487 calories

Sliders au bœuf et cheddar

35 min · 1 122 calories

Riz aux olives à la grecque

35 min · 445 calories

Kushiage au Porc et Crevettes

45 min · 864 calories

Crêpes à la confiture

30 min · 563 calories

Crêpes Suzette

40 min · 732 calories

Tagliatelle fraîches au beurre et parmesan

45 min · 659 calories

Brochettes de poulet au thym et citron

30 min · 298 calories

Bouchées de porc aux oignons verts

40 min · 359 calories

Shashlik d'Agneau

45 min · 646 calories

Pudding thaï à la noix de coco (khanom krok)

35 min · 531 calories

Chuchi Pla

30 min · 390 calories

Boulettes de Viande

35 min · 584 calories

Sandwich au poulet croustillant

35 min · 1 457 calories

Pancit Bihon

35 min · 664 calories

Pizza Porta

30 min · 870 calories