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Sandwich au poulet croustillant

Sandwich au poulet croustillant

Une panure épaisse qui craque sous la dent, révélant une chair de poulet restée très juteuse grâce au bain de lait fermenté. Le cheddar fondu nappe la viande chaude dans un pain brioché toasté.

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20min
Préparation
15min
Cuisson
Intermédiaire
Difficulté

Nutrition (par portion)

1492
Calories
65g
Protéines
134g
Glucides
72g
Lipides
Spark IA
Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 4 piece
    Poulet escalope
    ~180 cal/par portion
    (parées et aplaties)
  • 250 ml
    Lait fermenté
    ~41 cal/par portion
    (pour la marinade)
  • 150 g
    Farine de blé
    ~131 cal/par portion
    (pour l'enrobage)
  • 2 piece
    Oeuf
    ~35 cal/par portion
    (battus)
  • 150 g
    Chapelure
    ~137 cal/par portion
    (dans une assiette creuse)
  • 1 tbsp
    Paprika fumé
    ~17 cal/par portion
  • 1 tsp
    Piment en poudre
    ~5 cal/par portion
  • 1000 ml
    Huile de tournesol
    ~2250 cal/par portion
    (pour friture)
  • 4 piece
    Pain au lait
    ~188 cal/par portion
    (coupés en deux)
  • 4 piece
    Cheddar
    ~120 cal/par portion
    (en tranches)
  • 100 g
    Laitue iceberg
    ~4 cal/par portion
    (émincée)
  • 1 piece
    Tomate ronde
    ~9 cal/par portion
    (en tranches fines)
  • 4 piece
    Cornichon aigre-doux
    ~2 cal/par portion
    (en lamelles)
  • 4 tbsp
    mayonnaise japonaise
    ~102 cal/par portion
  • 150 g
    Chapelure Panko
    ~138 cal/par portion
  • 4 piece
    Pains burger briochés
    ~90 cal/par portion
    (coupés en deux)

Allergènes

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Instructions

0/4
  1. Marinade du poulet

    Plongez les escalopes dans le lait fermenté avec le paprika fumé, le piment et une pincée de sel. Le liquide doit recouvrir entièrement la chair. Laissez reposer 30 minutes : l'acidité du lait va attendrir les fibres du poulet.

    30 min
  2. Panure au panko

    Passez chaque morceau dans la farine, puis dans les œufs battus, et enfin dans la chapelure panko. Appuyez fermement avec la paume de la main pour que le panko adhère bien et forme une croûte légère et ultra-croustillante.

    10 min
  3. Friture et croustillant

    Chauffez l'huile de tournesol. Plongez le poulet : l'huile doit crépiter immédiatement. Quand la croûte est d'un brun doré profond et bien rigide, retirez et déposez sur un papier absorbant. Salez immédiatement.

    10 min
  4. Montage du sandwich

    Toastez les pains burger briochés. Tartinez de mayonnaise japonaise, déposez la laitue émincée, les tranches de tomate, les cornichons, puis le poulet brûlant. Posez le cheddar pour qu'il commence à ramollir au contact de la chaleur.

    5 min

Conseils du chef

  • Ne surchargez pas la poêle pendant la friture, sinon la température de l'huile chute et la panure devient grasse.
  • Le repos dans le lait fermenté est l'étape clé pour que le poulet ne soit pas sec après cuisson.

Conservation

À consommer immédiatement pour garder le croustillant. Le poulet frit ne supporte pas bien le réchauffage.

4.0
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