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Riz aux olives à la grecque

Riz aux olives à la grecque

Un riz dont les grains sont bien détachés, imprégnés d'huile d'olive et du sel naturel des olives noires. Le parfum de l'origan et la pointe d'acidité du citron équilibrent le gras du plat.

0
mediterraneanside-dishvegetarian
10min
Préparation
25min
Cuisson
Facile
Difficulté

Nutrition (par portion)

445
Calories
7g
Protéines
66g
Glucides
16g
Lipides
Spark IA
Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 300 g
    Riz blanc
    ~263 cal/par portion
    (rincé)
  • 1 piece
    Oignon jaune
    ~13 cal/par portion
    (ciselé)
  • 2 piece
    Ail
    ~2 cal/par portion
    (haché)
  • 100 g
    Olive noire
    ~43 cal/par portion
    (dénoyautées et coupées en deux)
  • 1 piece
    Tomate ronde
    ~9 cal/par portion
    (en petits dés)
  • 3 tbsp
    Huile d'olive vierge extra
    ~101 cal/par portion
  • 1 tsp
    Origan
    ~3 cal/par portion
    (séché)
  • 0.5 piece
    Citron
    ~3 cal/par portion
    (en jus)
  • 0.5 piece
    Persil platoptionnel
    (haché)
  • 600 ml
    Bouillon de légumes
    ~8 cal/par portion
    (chaud)

Allergènes

celery
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Instructions

0/5
  1. Préparation de la garniture

    Ciseler l'oignon et hacher l'ail. Dans une sauteuse, faire chauffer l'huile d'olive et faire suer l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne translucide sans colorer.

    5 min
  2. Nacrer le riz

    Ajouter le riz blanc dans la sauteuse. Remuer à la spatule jusqu'à ce que le grain devienne brillant et légèrement transparent sur les bords.

    3 min
  3. Mouillage et cuisson

    Verser le bouillon chaud. Ajouter l'ail, la tomate coupée en dés, les olives noires et l'origan. Porter à ébullition, puis baisser le feu au minimum.

    2 min
  4. Absorption

    Couvrir hermétiquement. Laisser cuire environ 15 minutes sans soulever le couvercle. Le riz est prêt quand il a bu tout le liquide et que des petits cratères se forment à la surface.

    15 min
  5. Finition

    Éteindre le feu. Ajouter le jus de citron et le persil haché. Égrener délicatement à la fourchette pour ne pas écraser les grains.

    2 min

Conseils du chef

  • Ne soulevez jamais le couvercle pendant la cuisson, c'est la vapeur prisonnière qui cuit le grain à cœur.
  • Si vous utilisez des olives très salées, ne salez pas l'eau de cuisson.

Conservation

Se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Réchauffer avec un filet d'eau pour redonner du moelleux.

4.8
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