
Riz aux olives à la grecque
Un riz dont les grains sont bien détachés, imprégnés d'huile d'olive et du sel naturel des olives noires. Le parfum de l'origan et la pointe d'acidité du citron équilibrent le gras du plat.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 300 gRiz blanc~263 cal/par portion(rincé)VeganGluten-free
- 1 pieceOignon jaune~13 cal/par portion(ciselé)VeganGluten-free
- 2 pieceAil~2 cal/par portion(haché)VeganGluten-free
- 100 gOlive noire~43 cal/par portion(dénoyautées et coupées en deux)VeganGluten-free
- 1 pieceTomate ronde~9 cal/par portion(en petits dés)VeganGluten-free
- 3 tbspHuile d'olive vierge extra~101 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 tspOrigan~3 cal/par portion(séché)VeganGluten-free
- 0.5 pieceCitron~3 cal/par portion(en jus)VeganGluten-free
- 0.5 piecePersil platoptionnel(haché)VeganGluten-free
- 600 mlBouillon de légumes~8 cal/par portion(chaud)VeganGluten-free
Allergènes
Instructions
0/5Préparation de la garniture
Ciseler l'oignon et hacher l'ail. Dans une sauteuse, faire chauffer l'huile d'olive et faire suer l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne translucide sans colorer.
5 minNacrer le riz
Ajouter le riz blanc dans la sauteuse. Remuer à la spatule jusqu'à ce que le grain devienne brillant et légèrement transparent sur les bords.
3 minMouillage et cuisson
Verser le bouillon chaud. Ajouter l'ail, la tomate coupée en dés, les olives noires et l'origan. Porter à ébullition, puis baisser le feu au minimum.
2 minAbsorption
Couvrir hermétiquement. Laisser cuire environ 15 minutes sans soulever le couvercle. Le riz est prêt quand il a bu tout le liquide et que des petits cratères se forment à la surface.
15 minFinition
Éteindre le feu. Ajouter le jus de citron et le persil haché. Égrener délicatement à la fourchette pour ne pas écraser les grains.
2 min
Conseils du chef
- •Ne soulevez jamais le couvercle pendant la cuisson, c'est la vapeur prisonnière qui cuit le grain à cœur.
- •Si vous utilisez des olives très salées, ne salez pas l'eau de cuisson.
Conservation
Se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Réchauffer avec un filet d'eau pour redonner du moelleux.