Recettes contre l'ostéoporose en moins de 45 min

Prenez soin de varier les sources de calcium, de vitamine D et de protéines, tout en limitant le sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal par portion. 1 119 recettes vous attendent, toutes prêtes en moins de 45 minutes.

Bœuf Stroganoff

35 min · 434 calories

Saumon grillé sauce à l'Aneth

25 min · 608 calories

Mini pizzas artisanales

32 min · 517 calories

Pâtes à la crème de noix

25 min · 831 calories

Galbi de Bœuf

45 min · 844 calories

Crevettes panées

30 min · 639 calories

Beignets de poulet indiens

35 min · 549 calories

Pane de poisson frit

30 min · 748 calories

Plateau-repas bavarois

25 min · 1 068 calories

Stromboli au Jambon et Salami

45 min · 933 calories

Poisson frit à la sauce de poisson

35 min · 481 calories

Salade de fèves à la marocaine

35 min · 306 calories

Jjampong aux Fruits de Mer

45 min · 817 calories

Riz et Haricots à la Louisiane

45 min · 585 calories

Curry vert de poulet au basilic thaï

35 min · 446 calories

Poisson au four

45 min · 532 calories

Tartines de pain frit au sésame

30 min · 552 calories

Caille aux cèpes

45 min · 566 calories

Canard aux fruits façon chinoise

40 min · 418 calories

Cheesesteak de Philadelphie

35 min · 1 338 calories

Blinis au fromage de chèvre

35 min · 405 calories

Pâtes à l'agneau et épices orientales

35 min · 966 calories

Pâtes à la marinara

45 min · 625 calories

Galette de sarrasin complète

30 min · 724 calories