Recettes contre l'ostéoporose en moins de 45 min

Prenez soin de varier les sources de calcium, de vitamine D et de protéines, tout en limitant le sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal par portion. 1 119 recettes vous attendent, toutes prêtes en moins de 45 minutes.

Cá hấp : Poisson entier à la vapeur

35 min · 285 calories

Salade de Falafels

45 min · 995 calories

Crème au chocolat à l'ancienne

30 min · 663 calories

Salade d'Hiver aux Endives et Bleu

15 min · 416 calories

Fettuccine aux Truffes

25 min · 587 calories

Poisson frit

30 min · 1 586 calories

Sandwiches au concombre

20 min · 464 calories

Boulgour pilaf aux poivrons

40 min · 437 calories

Rognons de veau à la crème et moutarde

35 min · 447 calories

Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)

15 min · 468 calories

Tofu satay

35 min · 513 calories

Daeji-galbi (Travers de porc laqués)

35 min · 756 calories

Crème au chocolat mexicaine

30 min · 474 calories

Poulet à la Moutarde

40 min · 608 calories

Légumes croquants au vinaigre de riz

25 min · 135 calories

Wraps au poulet grillé

25 min · 532 calories

Fruits de mer grillés à l'orientale

30 min · 370 calories

Chiche Kebab d'Agneau au Grill

30 min · 644 calories

Malpua au Safran et Fenouil

40 min · 759 calories

Sahlab Traditionnel

15 min · 365 calories

Khlia Sucré aux Dattes et Amandes

35 min · 757 calories

Wraps de laitue à l'agneau et sauce tahin

35 min · 495 calories

Pâtes au yaourt, ail et beurre de piment

20 min · 597 calories

Frittata aux légumes du jardin

35 min · 259 calories