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Tofu Satay

Tofu Satay

Cubes de tofu fermes, dorés à la poêle et nappés d'une sauce onctueuse à la cacahuète. Le parfum de la citronnelle et du galanga apporte une fraîcheur qui équilibre le gras de la sauce.

0
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20min
Préparation
15min
Cuisson
Intermédiaire
Difficulté

Nutrition (par portion)

510
Calories
23g
Protéines
18g
Glucides
38g
Lipides
Spark IA
Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 400 g
    tofu ferme
    ~144 cal/par portion
    (pressé et coupé en cubes)
  • 200 ml
    Lait de coco
    ~100 cal/par portion
    (divisé en deux parts)
  • 100 g
    Beurre de cacahuète
    ~161 cal/par portion
    (onctueux)
  • 1 tbsp
    pâte de curry jaune
    ~1 cal/par portion
  • 1 tbsp
    sucre de palme
    ~14 cal/par portion
    (râpé)
  • 2 tbsp
    sauce soja
    ~4 cal/par portion
  • 1 piece
    Jus de citron vert
    ~2 cal/par portion
    (pressé)
  • 2 piece
    Ail
    ~2 cal/par portion
    (haché finement)
  • 1 piece
    citronnelle
    ~4 cal/par portion
    (bulbe ciselé)
  • 1 tsp
    Curcuma poudre
    ~4 cal/par portion
  • 1 tsp
    galanga
    ~1 cal/par portion
    (haché)
  • 2 tbsp
    Huile d'arachide
    ~67 cal/par portion
  • 0.5 piece
    Concombre
    ~4 cal/par portion
    (en fines tranches pour le service)
  • 12 piece
    Pics en bois
    ~3 cal/par portion
    (trempés dans l'eau)

Allergènes

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Instructions

0/4
  1. Préparation du tofu

    Pressez le tofu entre deux linges propres avec un poids dessus pendant 10 minutes. Un tofu bien sec est la clé pour obtenir une croûte qui chante dans la poêle. Coupez-le ensuite en cubes réguliers de 2 cm.

    10 min
  2. Marinade et pics

    Dans un bol, mélangez 50 ml de lait de coco avec le curcuma, le galanga, l'ail haché et la citronnelle ciselée. Enrobez les cubes de tofu. Parallèlement, faites tremper les pics en bambou dans l'eau pour éviter qu'ils ne brûlent.

    15 min
  3. Montage et cuisson

    Enfilez les cubes de tofu sur les pics en bambou. Faites chauffer l'huile d'arachide à feu vif. Saisissez les brochettes jusqu'à ce qu'une croûte brune et croustillante se forme sur chaque face. L'intérieur doit rester souple.

    10 min
  4. Sauce Satay

    Dans une petite casserole, chauffez le reste du lait de coco avec le beurre de cacahuète, la pâte de curry, le sucre de palme et la sauce soja. Remuez jusqu'à ce que la sauce soit lisse, brillante et nappe le dos de la cuillère.

    5 min

Conseils du chef

  • Ne remuez pas trop le tofu au début de la cuisson, laissez la croûte se former sans précipitation.
  • Si la sauce satay devient trop épaisse, détendez-la avec un petit trait d'eau chaude pour retrouver une texture nappante.
  • L'huile doit perler légèrement en surface de la sauce, c'est le signe qu'elle est prête.

Conservation

Conservez le tofu et la sauce séparément au frais pendant 48 heures. Réchauffez le tofu à la poêle pour lui redonner du croustillant.

4.9
10 avis
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