Recettes contre l'ostéoporose en moins de 45 min

Prenez soin de varier les sources de calcium, de vitamine D et de protéines, tout en limitant le sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal par portion. 1 119 recettes vous attendent, toutes prêtes en moins de 45 minutes.

Salade de chèvre chaud

25 min · 838 calories

Pizza Bianca au Romarin et Fromages

35 min · 769 calories

Pouding de semoule à l'eau de rose

25 min · 476 calories

Khua Kling au Porc

35 min · 361 calories

Antipasti de Fruits de Mer

30 min · 321 calories

Avocat farci aux crevettes

20 min · 1 232 calories

Brie au miel et aux noix au four

25 min · 342 calories

Mutter Paneer

40 min · 340 calories

Gairetzaki

40 min · 758 calories

Tábua de Queijos

15 min · 2 196 calories

Mini burgers au cheddar et oignons rouges

30 min · 928 calories

Salade de quinoa aux herbes fraîches

35 min · 477 calories

Tartines de thon croustillantes façon chinoise

30 min · 504 calories

Crevettes à l'orange

25 min · 260 calories

Kakigori Fraise et Matcha

30 min · 224 calories

Crêpes au miel

35 min · 541 calories

Kebabs de boeuf grillés aux épices

30 min · 516 calories

Nam prik larb

35 min · 383 calories

Curry de pois chiches au lait de coco

45 min · 546 calories

Polenta crémeuse au Parmesan

30 min · 460 calories

Poulet à la moutarde façon chinoise

30 min · 296 calories

Pasta aux légumes à la maghrébine

40 min · 598 calories

Zriga

35 min · 503 calories

Soufflé au chocolat noir

40 min · 522 calories