Recettes contre l'ostéoporose en moins de 45 min

Prenez soin de varier les sources de calcium, de vitamine D et de protéines, tout en limitant le sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal par portion. 1 119 recettes vous attendent, toutes prêtes en moins de 45 minutes.

Crêpes complètes au sarrasin

30 min · 666 calories

Milkshake à la Fraise

5 min · 391 calories

Salade de tomates à l'ancienne

15 min · 188 calories

Okonomiyaki au Porc

35 min · 737 calories

Salade de nouilles thaï aux crevettes

30 min · 487 calories

Tiramisu au Mascarpone et Marsala

30 min · 656 calories

Charcuterie et Fromages

20 min · 713 calories

Boulgour au citron et herbes fraîches

25 min · 344 calories

Pizza à la Caprese

35 min · 967 calories

Pinchos Morunos

30 min · 634 calories

Kadhi Indien

45 min · 215 calories

Kaeng Som au Poisson

40 min · 327 calories

Saumon Teriyaki

25 min · 357 calories

Gỏi ngó sen (Salade de tiges de lotus)

45 min · 464 calories

Fruit Fool à la Rhubarbe et Fraises

35 min · 353 calories

Riz sauté au crabe thaï

25 min · 1 051 calories

Salade composée

30 min · 387 calories

Cassolette de fruits de mer à la crème

45 min · 487 calories

Tofu frit croustillant à la thaïlandaise

30 min · 493 calories

Soupe tom yum aux fruits de mer

35 min · 247 calories

Poulet au lait de coco

35 min · 487 calories

Huevos Rotos

40 min · 582 calories

Käsefondue tradition

25 min · 1 183 calories

Poisson en papillote aux petits légumes

35 min · 249 calories