Recettes contre l'ostéoporose en moins de 45 min

Prenez soin de varier les sources de calcium, de vitamine D et de protéines, tout en limitant le sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal par portion. 1 119 recettes vous attendent, toutes prêtes en moins de 45 minutes.

Pâtes au pistou

25 min · 726 calories

Omble chevalier au beurre blanc

30 min · 678 calories

Kefta de sésame

30 min · 630 calories

Pâtes primavera

35 min · 674 calories

Pâtes aux courgettes

35 min · 624 calories

Bacalao al pil pil

40 min · 988 calories

Orecchiette alle Cime di Rapa

30 min · 665 calories

Fettuccine Alfredo

25 min · 976 calories

Risotto aux Poireaux

40 min · 901 calories

Palak Paneer

45 min · 348 calories

Sundae

20 min · 1 095 calories

Pâtes aux épinards et parmesan

30 min · 561 calories

Trempette aux Épinards et Artichauts

40 min · 443 calories

Pescadillas à la Espalda

25 min · 308 calories

Sardines à la menthe

26 min · 477 calories

Tacos de frijoles rouges

35 min · 658 calories

Pâtes au pesto maison

25 min · 897 calories

Risotto à la grecque

40 min · 601 calories

Œufs à la turque (Çılbır)

25 min · 710 calories

Sole meunière au beurre noisette

25 min · 807 calories

Tuna Melt au Cheddar

25 min · 1 029 calories

Fugu Chiri (Marmite de Fugu)

35 min · 366 calories

Pâtes aux épinards

30 min · 767 calories

Mhalbi à la rose et cannelle

25 min · 441 calories