Recettes contre l'ostéoporose en moins de 45 min

Prenez soin de varier les sources de calcium, de vitamine D et de protéines, tout en limitant le sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal par portion. 1 119 recettes vous attendent, toutes prêtes en moins de 45 minutes.

Beignets de courgettes à l'ancienne

35 min · 419 calories

Chakchouka aux Poivrons et Œufs

45 min · 295 calories

Épinards sautés à l'ail

15 min · 259 calories

Pizza au Salami

40 min · 826 calories

Nộm mít

35 min · 349 calories

Bún tươi

45 min · 515 calories

Salade de pommes de terre à l'ancienne

45 min · 488 calories

Pâtes aux fruits de mer

45 min · 774 calories

Poisson à la provençale

45 min · 331 calories

Makrele avec salsa verde

30 min · 732 calories

Tofu sauté aux cinq-épices

30 min · 277 calories

Anchois sautés

30 min · 320 calories

Cocadas

35 min · 431 calories

Tartine de Ricotta et Miel

15 min · 622 calories

Dakgangjeong épicé-sucré

35 min · 601 calories

Crevettes Cajun au Beurre d'Ail

25 min · 374 calories

Croustillant de fruits de mer

40 min · 448 calories

Bärlauchpesto (Pesto à l'ail des ours)

20 min · 499 calories

Deviled Crab (Crabe Farci)

45 min · 336 calories

Knödel Traditionnels

40 min · 497 calories

Poisson frit croustillant

30 min · 575 calories

Mélange de noix au sirop d'érable et paprika fumé

20 min · 739 calories

Chả ốc

40 min · 433 calories

Tacos au Bœuf

30 min · 746 calories