
Deviled Crab (Crabe Farci)
Une chair de crabe onctueuse liée par une sauce courte et relevée, contrastant avec une croûte de chapelure bien dorée. On sent le craquant du céleri et du poivron sous la dent.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 500 gCrabe~130 cal/par portion(chair égouttée)Gluten-free
- 40 gBeurre à minimum doux~75 cal/par portionGluten-free
- 1 pieceOignon~15 cal/par portion(ciselé finement)VeganGluten-free
- 0.5 piecePoivron vert~4 cal/par portion(en petits dés)VeganGluten-free
- 1 pieceCéleri branche~4 cal/par portion(en petits dés)VeganGluten-free
- 2 tbspFarine de blé~26 cal/par portionVegan
- 150 mlLait entier~24 cal/par portionGluten-free
- 1 tbspMoutarde~6 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 pinchPoivre de Cayenne~1 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 tbspPersil~2 cal/par portion(haché)VeganGluten-free
- 50 gChapelure~46 cal/par portionVegan
- 1 tspSauce Worcestershire~1 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 tspMélange d'épices Old Bay~4 cal/par portionVeganGluten-free
Allergènes
Instructions
0/4Suer la garniture
Dans une sauteuse, faire fondre le beurre. Ajouter l'oignon, le poivron et le céleri finement taillés en dés. Laisser cuire doucement jusqu'à ce que les légumes soient translucides et souples.
10 minRéaliser la liaison
Singer avec la farine. Mélanger pour bien enrober les légumes, puis verser le lait progressivement. Remuer au fouet jusqu'à ce que la sauce épaississe et nappe généreusement la cuillère.
5 minAssaisonner et lier
Retirer du feu. Incorporer la chair de crabe, la moutarde, la sauce Worcestershire, les épices Old Bay, le poivre de cayenne et le persil ciselé. Le mélange doit être humide mais se tenir. Goûter pour ajuster le piment.
5 minGratiner
Répartir la farce dans des ramequins ou des carapaces propres. Saupoudrer de chapelure. Enfourner à 200°C jusqu'à ce que le dessus soit brun noisette et croustillant.
15 min
Conseils du chef
- •Ne travaillez pas trop la chair de crabe pour garder de beaux morceaux entiers.
- •Si la farce est trop sèche, ajoutez un trait de lait avant d'enfourner.
Conservation
Se conserve 24h au frais avant cuisson. Une fois cuit, consommer immédiatement pour garder le croustillant.