Recettes contre l'ostéoporose en moins de 45 min

Prenez soin de varier les sources de calcium, de vitamine D et de protéines, tout en limitant le sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal par portion. 1 119 recettes vous attendent, toutes prêtes en moins de 45 minutes.

Salade d'Épinards au Lard

25 min · 264 calories

Chaat aux pommes de terre et pois chiches

35 min · 450 calories

Pad Thaï

30 min · 1 220 calories

Pasta Mexicaine

45 min · 1 046 calories

Prawn Toast à la Japonaise

30 min · 591 calories

Beignets de tofu croustillants

35 min · 547 calories

Bar vapeur au citron vert

35 min · 302 calories

Pâtes aux pois chiches

35 min · 505 calories

Cacik

15 min · 219 calories

Hoddeok : crêpes coréennes au sucre roux

35 min · 545 calories

Tacos à la Alcalde

35 min · 866 calories

Pasta con Pollo à l'Espagnole

45 min · 608 calories

Crostini aux champignons

30 min · 295 calories

Bouchées de poulet marinées

25 min · 252 calories

Pili Pili de Poulet à la Mexicaine

40 min · 515 calories

Sukiyaki de Bœuf au Poêlon

35 min · 703 calories

Pâtes au beurre

12 min · 474 calories

Poulet aux Champignons

45 min · 516 calories

Kalamari frits

25 min · 374 calories

Pasta ai Funghi

35 min · 551 calories

Nouilles de blé à la viande de porc

25 min · 601 calories

Côtelette de porc coréenne

35 min · 988 calories

Poireaux vinaigrette

35 min · 370 calories

Poulet au lait de soja

35 min · 321 calories