Recettes contre l'ostéoporose en moins de 45 min

Prenez soin de varier les sources de calcium, de vitamine D et de protéines, tout en limitant le sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal par portion. 1 119 recettes vous attendent, toutes prêtes en moins de 45 minutes.

Assiette de mezze grecs

30 min · 842 calories

Sev Puri

40 min · 766 calories

Chou frisé sauté à l'ail et au piment

15 min · 301 calories

Salade russe

45 min · 665 calories

Beignets de courgette grecs

45 min · 401 calories

Brochettes de poulet tandoori

32 min · 342 calories

Pizza Margherita

40 min · 732 calories

Pâtes à la puttanesca

25 min · 614 calories

Schnitzel de porc

30 min · 705 calories

Curry de pois chiches

40 min · 504 calories

Gnocchi à la Ricotta et Beurre de Sauge

30 min · 918 calories

Takuan Maison

25 min · 122 calories

Foie à la chermoula

30 min · 333 calories

Canapés Variés de Tradition

30 min · 423 calories

Tofu grillé façon chinoise

35 min · 344 calories

Tom kha gai

35 min · 365 calories

Tortellini à la crème

20 min · 633 calories

Radis coréen mariné à la pâte de piment

25 min · 113 calories

Bokkeumbap au porc et kimchi

30 min · 674 calories

Gỏi cá

25 min · 271 calories

Yaki Udon au Porc et Shiitakés

25 min · 698 calories

Bœuf au sésame laqué

25 min · 464 calories

Beignets de maïs du Sud des États-Unis

25 min · 405 calories

Calamares a la Romana

30 min · 413 calories