Recettes contre l'ostéoporose en moins de 45 min

Prenez soin de varier les sources de calcium, de vitamine D et de protéines, tout en limitant le sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal par portion. 1 119 recettes vous attendent, toutes prêtes en moins de 45 minutes.

Soupe de maïs crémeuse au lard fumé

40 min · 436 calories

Bruschetta al Pomodoro

20 min · 376 calories

Methi Thepla

35 min · 322 calories

Noix de Saint-Jacques poêlées

15 min · 379 calories

Pizza quatre fromages

27 min · 1 271 calories

Sgombro au Citron

25 min · 607 calories

Pâtes à la grecque

35 min · 665 calories

Lassi au safran

15 min · 233 calories

Beignets de légumes croquants façon chinoise

35 min · 242 calories

Queso Fundido au Chorizo

30 min · 1 010 calories

Welsh cakes traditionnels

25 min · 561 calories

Tamagoyaki

25 min · 230 calories

Pâtes à la sauce crème

25 min · 677 calories

Salteado de Crevettes

25 min · 257 calories

Escalope de poulet au citron

25 min · 373 calories

Tofu Mapo

30 min · 331 calories

Doigts de poulet

30 min · 607 calories

Sauce de poisson (Nam Pla)

40 min · 68 calories

Raita au Concombre et Menthe

15 min · 119 calories

Oeufs brouillés à la grecque

25 min · 761 calories

Gyeran-ppang (Pain aux œufs coréen)

35 min · 379 calories

Riz sauté aux crevettes

25 min · 813 calories

Chikki aux cacahuètes

30 min · 413 calories

Boulettes de riz gluant coréennes

40 min · 566 calories