
Oeufs brouillés à la grecque
Une texture onctueuse où la tomate réduite se mêle au crémeux des œufs. On sent la pointe d'acidité du fruit qui tranche avec le sel du fromage et le parfum sec de l'origan.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 8 pieceOeuf~140 cal/par portion(battus)Gluten-free
- 600 gTomate ronde~26 cal/par portion(râpées ou concassées)VeganGluten-free
- 6 tbspHuile d'olive vierge extra~202 cal/par portionVeganGluten-free
- 2 tspOrigan~7 cal/par portion(séché)VeganGluten-free
- 2 pinchSel marin grisVeganGluten-free
- 2 pinchPoivre noir moulu~1 cal/par portionVeganGluten-free
- 4 piecePain pita~249 cal/par portion(grillé)Vegan
- 200 gFeta~143 cal/par portion(émiettée)Gluten-free
Allergènes
Instructions
0/3Réduction des tomates
Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive. Ajouter les tomates râpées. Laisser réduire à feu moyen jusqu'à ce que l'eau de végétation s'évapore complètement et qu'il ne reste qu'une pulpe épaisse et brillante.
8 minCuisson des œufs
Battre les œufs en omelette et les verser sur la tomate. Ajouter l'origan, le sel et le poivre. Remuer constamment à la spatule : la préparation doit rester souple et napper la cuillère, sans jamais dessécher.
4 minFinition et service
Incorporer le fromage émietté en fin de cuisson. Retirer du feu quand les œufs sont encore tremblotants. Servir immédiatement avec le pain pita chaud.
3 min
Conseils du chef
- •Ne salez pas trop les œufs, le fromage apporte déjà beaucoup de sel.
- •La clé est de bien faire évaporer l'eau des tomates avant de mettre les œufs, sinon vous aurez une soupe.
Conservation
Se consomme immédiatement. Les œufs brouillés perdent leur texture crémeuse au réchauffage.