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Oeufs brouillés à la grecque

Oeufs brouillés à la grecque

Une texture onctueuse où la tomate réduite se mêle au crémeux des œufs. On sent la pointe d'acidité du fruit qui tranche avec le sel du fromage et le parfum sec de l'origan.

0
traditionalmediterraneanquick-mealvegetarian
10min
Préparation
15min
Cuisson
Facile
Difficulté

Nutrition (par portion)

768
Calories
29g
Protéines
57g
Glucides
46g
Lipides
Spark IA
Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 8 piece
    Oeuf
    ~140 cal/par portion
    (battus)
  • 600 g
    Tomate ronde
    ~26 cal/par portion
    (râpées ou concassées)
  • 6 tbsp
    Huile d'olive vierge extra
    ~202 cal/par portion
  • 2 tsp
    Origan
    ~7 cal/par portion
    (séché)
  • 2 pinch
    Sel marin gris
  • 2 pinch
    Poivre noir moulu
    ~1 cal/par portion
  • 4 piece
    Pain pita
    ~249 cal/par portion
    (grillé)
  • 200 g
    Feta
    ~143 cal/par portion
    (émiettée)

Allergènes

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Instructions

0/3
  1. Réduction des tomates

    Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive. Ajouter les tomates râpées. Laisser réduire à feu moyen jusqu'à ce que l'eau de végétation s'évapore complètement et qu'il ne reste qu'une pulpe épaisse et brillante.

    8 min
  2. Cuisson des œufs

    Battre les œufs en omelette et les verser sur la tomate. Ajouter l'origan, le sel et le poivre. Remuer constamment à la spatule : la préparation doit rester souple et napper la cuillère, sans jamais dessécher.

    4 min
  3. Finition et service

    Incorporer le fromage émietté en fin de cuisson. Retirer du feu quand les œufs sont encore tremblotants. Servir immédiatement avec le pain pita chaud.

    3 min

Conseils du chef

  • Ne salez pas trop les œufs, le fromage apporte déjà beaucoup de sel.
  • La clé est de bien faire évaporer l'eau des tomates avant de mettre les œufs, sinon vous aurez une soupe.

Conservation

Se consomme immédiatement. Les œufs brouillés perdent leur texture crémeuse au réchauffage.

4.5
12 avis
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