Recettes contre l'ostéoporose en moins de 45 min

Prenez soin de varier les sources de calcium, de vitamine D et de protéines, tout en limitant le sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal par portion. 1 119 recettes vous attendent, toutes prêtes en moins de 45 minutes.

Sandwich aux calamars

25 min · 723 calories

Satsuma-age

35 min · 353 calories

Salade de Wakame au Tofu

15 min · 259 calories

Tofu à la moutarde

25 min · 249 calories

Tarator

15 min · 297 calories

Pâtes aux œufs à la portugaise

25 min · 518 calories

Salade de Daikon au Sésame

20 min · 121 calories

Purée de pommes de terre à l'ail et huile d'olive

40 min · 453 calories

Lassi salé et Papadums

15 min · 504 calories

Poulet kung pao

30 min · 421 calories

Mu-choo (Salade de radis coréen)

15 min · 95 calories

Pizza Capricciosa

35 min · 1 286 calories

Tarte au citron vert

45 min · 683 calories

Tofu sauté aux légumes croquants

35 min · 355 calories

Bar commun au four et aromates

40 min · 486 calories

Vegan burger au tofu fumé et paprika

40 min · 468 calories

Pizza au Gorgonzola et Noix

25 min · 1 319 calories

Hamburguesa Espagnole

35 min · 822 calories

Bananes au lait de coco (Kluai buat chi)

25 min · 363 calories

Salteado de Crevettes

25 min · 257 calories

Lassi au safran

15 min · 233 calories

Oeufs brouillés à la grecque

25 min · 761 calories

Welsh cakes traditionnels

25 min · 561 calories

Gyeran-ppang (Pain aux œufs coréen)

35 min · 379 calories