Recettes contre l'ostéoporose en moins de 45 min

Prenez soin de varier les sources de calcium, de vitamine D et de protéines, tout en limitant le sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal par portion. 1 119 recettes vous attendent, toutes prêtes en moins de 45 minutes.

Tagliatelle aux Truffes

30 min · 629 calories

Pancakes coco thaï (Khanom krok)

35 min · 529 calories

Wrap César au poulet

25 min · 730 calories

Pizza au Riz

40 min · 528 calories

Riz aux herbes à la grecque

40 min · 537 calories

Bol de riz au thon mariné

35 min · 760 calories

Poisson frit à la sauce pimentée

35 min · 579 calories

Cookies au beurre de cacahuète

27 min · 999 calories

Canapés au saumon fumé et mascarpone

20 min · 538 calories

Oeufs durs à l'italienne

30 min · 321 calories

Tagliatelles aux champignons

30 min · 648 calories

Soupe tom yum aux crevettes

30 min · 194 calories

Buñuelos à l'anis et cannelle

40 min · 546 calories

Glace au thé Matcha

35 min · 400 calories

Soupe au sésame noir

35 min · 598 calories

Châtaignes au four

35 min · 432 calories

Mousse de saumon au raifort

33 min · 439 calories

Thé Karak

20 min · 132 calories

Tikka de poisson au grill

30 min · 285 calories

Almeirão com Feijão

40 min · 518 calories

Alcachofas a la Plancha

35 min · 254 calories

Bún xào au bœuf

30 min · 722 calories

Jambon cru et melon

15 min · 169 calories

Antipasti variés

40 min · 860 calories