Recettes contre l'ostéoporose en moins de 45 min

Prenez soin de varier les sources de calcium, de vitamine D et de protéines, tout en limitant le sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal par portion. 1 119 recettes vous attendent, toutes prêtes en moins de 45 minutes.

Pesto à la Trapanaise

25 min · 387 calories

Bún gà à la citronnelle

45 min · 660 calories

Pâtes à la diable

35 min · 600 calories

Glace à l'eau de rose

35 min · 372 calories

Poivrons farcis à la feta

40 min · 434 calories

Tartare de Thon

20 min · 426 calories

Crevettes sautées à la sauce soja

25 min · 235 calories

Poisson-chat frit à l'américaine

35 min · 712 calories

Maakouda : Fritures de pommes de terre aux épices

45 min · 410 calories

Spaghetti à la grecque

35 min · 702 calories

Mousse de céleri-rave

40 min · 296 calories

Chimichangas au Bœuf

45 min · 714 calories

Riz au lait grec

40 min · 326 calories

Boulettes de poisson à la chinoise

35 min · 215 calories

Saengchae de Radis

17 min · 149 calories

Liserons d’eau sautés

15 min · 328 calories

Riz aux Frijoles

40 min · 608 calories

Cabillaud au four au citron et croûte de pain

25 min · 312 calories

Pâtes à la crème et au jambon

25 min · 745 calories

Brocoli à la vapeur

13 min · 121 calories

Brochettes de Poulet

35 min · 406 calories

Pains à hamburger maison

35 min · 295 calories

Champignons Farcis à l'Américaine

45 min · 373 calories

Kaju Katli

35 min · 962 calories