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Piperies me Feta

Piperies me Feta

Peau de poivron qui brunit et cloque, chair fondante libérant son jus. Le fromage chaud apporte une texture ferme et un goût salé qui contraste avec la sucrosité du légume grillé.

1vues0
traditionalmediterraneanvegetarian
15min
Préparation
25min
Cuisson
Facile
Difficulté

Nutrition (par portion)

441
Calories
19g
Protéines
11g
Glucides
35g
Lipides
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Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 2 piece
    Poivron vert
    ~17 cal/par portion
    (entiers)
  • 2 piece
    Poivron rouge
    ~25 cal/par portion
    (entiers)
  • 200 g
    Fromage de chèvre bûche
    ~143 cal/par portion
    (écrasé à la fourchette)
  • 1 piece
    Ail
    ~1 cal/par portion
    (haché finement)
  • 1 tbsp
    Origan
    ~10 cal/par portion
  • 3 tbsp
    Huile d'olive vierge extra
    ~101 cal/par portion
  • 1 pinch
    Poivre noir moulu
  • 1 tbsp
    Vinaigre de vin rouge
    ~1 cal/par portion
  • 200 g
    Feta
    ~143 cal/par portion
    (émiettée)

Allergènes

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Instructions

0/5
  1. Préparation du four et des légumes

    Préchauffez le four à 200°C. Lavez les poivrons et essuyez-les. Gardez la tige intacte pour faciliter la manipulation et pour le visuel.

    10 min
  2. Préparation de la farce

    Dans un bol, écrasez le fromage de chèvre et la feta à la fourchette. Incorporez l'ail haché, l'origan, une pincée de poivre et une cuillère d'huile d'olive. Le mélange doit être dense.

    5 min
  3. Farcir les poivrons

    Pratiquez une incision latérale sur toute la longueur de chaque poivron. Retirez les graines avec précaution sans déchirer la chair. Glissez la farce à l'intérieur généreusement.

    10 min
  4. Cuisson

    Disposez les poivrons sur une plaque. Enfournez jusqu'à ce que la peau cloque et commence à noircir par endroits. Les poivrons doivent s'affaisser légèrement.

    25 min
  5. Finitions

    À la sortie du four, arrosez immédiatement avec le vinaigre de vin rouge et le reste d'huile d'olive vierge extra. Laissez tiédir avant de servir.

    5 min

Conseils du chef

  • Ne pelez pas les poivrons avant la cuisson, la peau protège la chair et apporte ce goût grillé caractéristique.
  • Laissez reposer 10 minutes après la sortie du four, c'est là que les saveurs s'expriment le mieux.

Conservation

Se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Servez à température ambiante.

4.4
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