Recettes contre l'ostéoporose en moins de 45 min

Prenez soin de varier les sources de calcium, de vitamine D et de protéines, tout en limitant le sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal par portion. 1 119 recettes vous attendent, toutes prêtes en moins de 45 minutes.

Tofu sauté aux tomates

30 min · 314 calories

Coconut Barfi à la Cardamome

35 min · 608 calories

Salade de céleri branche au parmesan et anchois

15 min · 228 calories

Salade de nouilles soba au sésame

25 min · 360 calories

Pâtes aux artichauts

35 min · 632 calories

Nộm rau muống

25 min · 241 calories

Scaloppine ai Funghi

30 min · 488 calories

Colcannon Traditionnel

45 min · 374 calories

Canard à l'orange

40 min · 578 calories

Crostini au saumon fumé

20 min · 494 calories

Tacos de Camaron

30 min · 770 calories

Poisson frit croustillant à la chinoise

30 min · 648 calories

Curry de Poisson

35 min · 440 calories

Poulet frit à la Thaïlandaise

35 min · 732 calories

Chikuwa Maison

40 min · 317 calories

Udon aux fruits de mer

30 min · 340 calories

Patties de légumes au parmesan

35 min · 415 calories

Muffins au maïs

35 min · 398 calories

Gâteau à la patate douce

45 min · 595 calories

Pâtes aux légumes

45 min · 576 calories

Branzino au Citron

35 min · 532 calories

Tofu grillé à la sauce teriyaki

35 min · 272 calories

Bungeoppang

30 min · 250 calories

Pad see ew au poulet

25 min · 1 208 calories