Recettes contre l'ostéoporose en moins de 45 min

Prenez soin de varier les sources de calcium, de vitamine D et de protéines, tout en limitant le sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal par portion. 1 119 recettes vous attendent, toutes prêtes en moins de 45 minutes.

Peito de Frango à Cerveja

40 min · 425 calories

Beurre de cacahuète

15 min · 545 calories

Roti de millet

35 min · 301 calories

Salade de Mizuna au Sésame

15 min · 83 calories

Muhallebi

25 min · 294 calories

Cà ri tôm (Curry de crevettes vietnamien)

45 min · 558 calories

Sobagaki japonais

25 min · 224 calories

Crème glacée à la pistache

35 min · 616 calories

Salade grecque

15 min · 781 calories

Tarte de nata

35 min · 474 calories

Nuggets de poulet maison

30 min · 616 calories

Salade de poulet façon deli

35 min · 633 calories

Beignets de Courgette

40 min · 286 calories

Bhapa Doi au Safran et Cardamome

40 min · 392 calories

Burritos au bœuf et haricots rouges

45 min · 830 calories

Mango Burfi

40 min · 609 calories

Cheeseburger Traditionnel

25 min · 1 032 calories

Riz cantonais

25 min · 1 351 calories

Canapés au fromage de chèvre et figues

20 min · 428 calories

Sopa Fría de Melón

20 min · 269 calories

Curry de poulet thaï

45 min · 510 calories

Dorayaki au Miso

30 min · 310 calories

Omelette roulée coréenne

20 min · 217 calories

Salade de nouilles soba au sésame

25 min · 360 calories