Recettes contre l'ostéoporose en moins de 45 min

Prenez soin de varier les sources de calcium, de vitamine D et de protéines, tout en limitant le sel. Essayez la Salade César au Poulet, qui apporte 35 g de protéines, ou la Soupe de petits pois à la menthe, avec 247 kcal par portion. 1 119 recettes vous attendent, toutes prêtes en moins de 45 minutes.

Ensalada de Atún

40 min · 469 calories

Bhindi Fry

30 min · 328 calories

Falafels Maison

40 min · 888 calories

Vinagrete de Atum

15 min · 360 calories

Oeufs mimosa

30 min · 489 calories

Salmon Burger au couteau

30 min · 824 calories

Risotto aux Fruits de Mer

45 min · 719 calories

Tacos de calmar au citron vert

30 min · 590 calories

Œufs de mille ans au gingembre et soja

15 min · 203 calories

Pois chiches rôtis à l'origan et au citron

40 min · 431 calories

Poisson avec sauce verte

30 min · 384 calories

Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)

25 min · 617 calories

Crevettes à l’ail

15 min · 355 calories

Riz à la tomate à l'espagnole

40 min · 418 calories

Salade de Radicchio au Gorgonzola et Noix

15 min · 354 calories

Tzatziki à l'Aneth

20 min · 183 calories

Œufs brouillés à la truffe noire

20 min · 371 calories

Besan Ladoo

30 min · 712 calories

Poulet à l'orange façon chinoise

40 min · 629 calories

Shrimp cocktail classique

30 min · 524 calories

Brocoli Tandoori

35 min · 201 calories

Salade de pêches à la grecque

15 min · 454 calories

Galettes de pommes de terre

35 min · 564 calories

Pêche au thon

20 min · 495 calories