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Recettes méditerranéennes contre l'ostéoporose
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Dubu-Jorim : Tofu Braisé à la Coréenne
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Tofu sauté aux haricots noirs et haricots verts
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Pudding à la Vanille
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Boureki Crétois
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Croque-monsieur traditionnel
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429 kcal
17g
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15g
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647 kcal
20g
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Riz Sauté Thaï aux Crevettes
520 kcal
26g
25 min
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Yaki Tofu grillé à la Japonaise
353 kcal
21g
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Farinata au Romarin
452 kcal
17g
30 min
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Kulfi à la Pistache et Cardamome
543 kcal
13g
60 min
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Salade de carottes à la grecque
239 kcal
7g
15 min
Facile
Pakora de légumes
417 kcal
16g
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Tarta de almendra
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10g
55 min
Facile
Curry de lentilles corail au lait de coco
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables