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Recettes méditerranéennes adaptées au diabète
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Intermédiaire
Puri
389 kcal
7g
35 min
Facile
Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
Intermédiaire
Stir-fry de tofu et légumes croquants
368 kcal
20g
35 min
Facile
Salade de cacahuètes et crevettes à la thaïlandaise
237 kcal
25g
25 min
Intermédiaire
Baccalà à la Vicentine
1985 kcal
280g
270 min
Intermédiaire
Frittelle de Baccalà
777 kcal
86g
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Facile
Sauce tomate maison
163 kcal
3g
60 min
Facile
Assiette de Fromages Grecs
713 kcal
28g
15 min
Facile
Chou frisé sauté à l'ail et au piment
270 kcal
9g
15 min
Facile
Crevettes froides à la chinoise
222 kcal
34g
20 min
Facile
Crevettes au lait de coco
442 kcal
33g
25 min
Facile
Paneer Pakora
497 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Fish Amritsari
397 kcal
29g
30 min
Facile
Sauté de poulet express
341 kcal
31g
30 min
Facile
Riz au concombre à la grecque
320 kcal
6g
27 min
Facile
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Intermédiaire
Lotte à l'américaine
510 kcal
42g
75 min
Facile
Nasu Yaki : Aubergines Laquées au Miso
177 kcal
4g
40 min
Facile
Frittata de pommes de terre
428 kcal
17g
45 min
Facile
Fasolada
548 kcal
11g
75 min
Intermédiaire
Tempura de légumes
304 kcal
6g
35 min
Facile
Champignons à l'ail
164 kcal
3g
25 min
Facile
Potiron rôti à l'ail et au thym
167 kcal
3g
50 min
Facile
Boulgour au citron et herbes fraîches
344 kcal
7g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables