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Atsuage (Tofu Frit)

Atsuage (Tofu Frit)

Une croûte dorée et ferme qui craque sous la dent, révélant un cœur de tofu soyeux et brûlant. La sauce umami imbibe légèrement la peau frite pour un contraste de textures franc.

0
traditionalstreet-foodhigh-proteinvegetarian
25min
Préparation
10min
Cuisson
Facile
Difficulté

Nutrition (par portion)

418
Calories
24g
Protéines
8g
Glucides
33g
Lipides
Spark IA
Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 500 g
    tofu ferme
    ~180 cal/par portion
    (coupé en gros cubes de 4cm)
  • 750 ml
    Huile d'arachide
    ~1686 cal/par portion
    (pour friture)
  • 100 ml
    bouillon dashi
    ~3 cal/par portion
    (liquide)
  • 2 tbsp
    sauce soja
    ~4 cal/par portion
  • 1 tbsp
    mirin
    ~5 cal/par portion
  • 50 g
    radis coréen
    ~2 cal/par portion
    (râpé finement)
  • 2 piece
    Oignon nouveau
    ~4 cal/par portion
    (ciselé finement)
  • 1 tbsp
    flocons de boniteoptionnel
    ~13 cal/par portion
    (pour le décor)
  • 1 pinch
    Gingembre poudre
  • 10 g
    Gingembre frais
    ~2 cal/par portion
    (râpé)

Allergènes

sojaarachidespoissongluten
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Instructions

0/4
  1. Pressage du tofu

    Enveloppez le tofu ferme dans un linge propre. Posez un poids dessus pendant 20 minutes pour extraire l'eau. Le tofu doit être sec au toucher pour bien dorer sans éclabousser.

    20 min
  2. Friture

    Chauffez l'huile d'arachide à 180°C. Plongez les blocs de tofu. Quand la peau devient rigide, d'un brun doré uniforme et que le tofu remonte en surface, retirez-les sur une grille.

    10 min
  3. Préparation de la sauce

    Dans une petite casserole, mélangez le dashi, la sauce soja et le mirin. Portez à frémissement. La sauce doit être limpide et napper légèrement le dos d'une cuillère.

    5 min
  4. Finition et dressage

    Dressez le tofu chaud. Garnissez de radis coréen râpé, de gingembre frais râpé et d'oignons nouveaux ciselés. Versez la sauce chaude et terminez par les flocons de bonite qui s'agitent avec la chaleur.

    5 min

Conseils du chef

  • Pour une croûte encore plus épaisse, passez les cubes de tofu dans un peu d'amidon de maïs avant de frire.
  • L'huile doit être bien chaude : si vous plongez un morceau de pain et qu'il dore en 30 secondes, c'est prêt.

Conservation

Se conserve 2 jours au frais. Pour retrouver le croustillant, passez-les 5 minutes au four chaud ou à la friteuse à air, surtout pas au micro-ondes.

4.2
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