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Recettes méditerranéennes adaptées au diabète
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Intermédiaire
Dal Makhani
551 kcal
21g
135 min
Facile
Chou-fleur vapeur au beurre et sel gris
75 kcal
1g
25 min
Facile
Trempette aux Épinards et Artichauts
440 kcal
21g
40 min
Facile
Bruschetta al Pomodoro
376 kcal
8g
20 min
Intermédiaire
Soupe de Poisson
609 kcal
76g
75 min
Intermédiaire
Pipían Verde
837 kcal
55g
70 min
Intermédiaire
Sole meunière au beurre noisette
806 kcal
66g
25 min
Facile
Purée de pommes de terre à l'ancienne
514 kcal
7g
40 min
Intermédiaire
Kofta à la pomme de terre et paneer
637 kcal
18g
80 min
Facile
Pasta de Atum
769 kcal
39g
35 min
Facile
Pasta mit Spinat
749 kcal
26g
30 min
Facile
Chutney de noix de coco
236 kcal
3g
20 min
Facile
Poivrons rôtis
187 kcal
2g
45 min
Intermédiaire
Soupe de poisson à la citronnelle
140 kcal
25g
40 min
Intermédiaire
Pinchos de Tortilla
577 kcal
15g
55 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Facile
Kombu Tsukudani
105 kcal
2g
60 min
Intermédiaire
Saumon grillé à l'unilatérale
400 kcal
39g
18 min
Facile
Pavé de saumon poêlé au beurre citronné
462 kcal
38g
18 min
Intermédiaire
Frittelle de Baccalà
777 kcal
86g
55 min
Intermédiaire
Croustillant de fruits de mer
443 kcal
27g
40 min
Facile
Forelle Müllerin (Truite Meunière)
806 kcal
55g
25 min
Intermédiaire
Puri
389 kcal
7g
35 min
Intermédiaire
Cangrejos de Mar
522 kcal
51g
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables