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Tiropita

Tiropita

Une croûte de pâte phyllo qui se brise en mille éclats dorés, libérant un cœur de fromage chaud et fondu. L'odeur du beurre noisette et de la menthe fraîche saisit dès la sortie du four.

0
traditionalmediterraneancheese-lovervegetarian
25min
Préparation
30min
Cuisson
Intermédiaire
Difficulté

Nutrition (par portion)

570
Calories
23g
Protéines
7g
Glucides
49g
Lipides
Spark IA
Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 1 piece
    Pâte phyllo
    ~17 cal/par portion
    (découpée en bandes)
  • 250 g
    Fromage frais
    ~187 cal/par portion
    (égoutté)
  • 2 piece
    Oeuf
    ~35 cal/par portion
    (battus)
  • 100 g
    Beurre à minimum doux
    ~187 cal/par portion
    (fondu)
  • 1 piece
    Menthe fraîche
    (ciselée)
  • 1 pinch
    Poivre noir moulu
  • 200 g
    Feta
    ~143 cal/par portion
    (émiettée)

Allergènes

glutenmilkœufs
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Instructions

0/4
  1. Préparation de l'appareil

    Dans un cul-de-poule, écrasez le fromage frais et la feta à la fourchette. Incorporez les œufs battus, le poivre et la menthe ciselée. Le mélange doit rester granuleux, pas une purée lisse.

    10 min
  2. Travail de la phyllo

    Faites fondre le beurre sans le faire colorer. Étalez une feuille de phyllo et badigeonnez-la au pinceau. La pâte doit devenir presque translucide sous le gras.

    5 min
  3. Façonnage en triangles

    Coupez la pâte en larges bandes. Déposez une cuillère de farce en bas, puis pliez en triangle en remontant. Serrez suffisamment pour que la farce ne s'échappe pas à la cuisson.

    10 min
  4. Cuisson et coloration

    Enfournez à 180°C. Quand la croûte est bien dorée et que le feuilletage sonne creux sous le doigt, c'est prêt. Servez immédiatement pendant que c'est craquant.

    30 min

Conseils du chef

  • Gardez vos feuilles de phyllo sous un linge humide pendant le travail pour éviter qu'elles ne cassent comme du verre.
  • Ne lésinez pas sur le beurre entre les couches, c'est lui qui crée le feuilletage.

Conservation

Se conserve 2 jours au frais. Repassez-les 5 minutes au four chaud pour retrouver le craquant, évitez le micro-ondes qui ramollit tout.

4.3
6 avis
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Tiropita | FoodCraft