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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires
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Facile
Chicorée Sauté
180 kcal
5g
35 min
Facile
Bruschetta con Acciughe
407 kcal
19g
15 min
Facile
Chakalaka
396 kcal
15g
40 min
Facile
Riz blanc à la lime et coriandre
347 kcal
6g
28 min
Facile
Cebollitas asadas
99 kcal
2g
20 min
Intermédiaire
Pâtes aux artichauts
628 kcal
22g
35 min
Facile
Batbout
443 kcal
14g
115 min
Facile
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Facile
Sauté de courgettes à l'ail et nuoc-mâm
112 kcal
3g
16 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Facile
Sauté d'asperges vertes à l'italienne
145 kcal
6g
18 min
Intermédiaire
Fish and Chips
1379 kcal
53g
55 min
Facile
Sauce BBQ Maison au Paprika Fumé
237 kcal
3g
35 min
Facile
Yasai no katsu
522 kcal
15g
35 min
Facile
Curry de Poisson
442 kcal
31g
35 min
Intermédiaire
Légumes frits à l'huile
315 kcal
6g
35 min
Facile
Barres de céréales coco/choco
84 kcal
2g
40 min
Intermédiaire
Cajeta Maison
412 kcal
8g
65 min
Facile
Aubergines sautées au basilic thaï
157 kcal
2g
25 min
Facile
Compote de pommes au cidre et cannelle
224 kcal
1g
40 min
Facile
Riz au citron vert et coriandre
374 kcal
8g
30 min
Intermédiaire
Taiyaki Traditionnel
284 kcal
8g
30 min
Facile
Spaghetti à la grecque
709 kcal
21g
35 min
Facile
Sauce à la moutarde germanique
216 kcal
4g
20 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables