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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires
1196 recettes
Intermédiaire
Pâté de fruits à la fraise
370 kcal
1g
60 min
Facile
Chou sauté à l'ail
139 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Saumon en croûte aux épinards
597 kcal
41g
55 min
Facile
Légumes sautés à la sauce soja
143 kcal
5g
25 min
Intermédiaire
Dak Galbi
663 kcal
33g
55 min
Intermédiaire
Kothimbir Vadi
453 kcal
12g
60 min
Facile
Melitzanosalata
187 kcal
2g
60 min
Facile
Salade de poivrons rôtis à l'espagnole
187 kcal
2g
60 min
Facile
Salade de légumes croquants à la thaïlandaise
98 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Erizos de Mar (Oursins Farcis)
429 kcal
22g
55 min
Facile
Bruschetta con Funghi
408 kcal
12g
25 min
Intermédiaire
Sericaia
394 kcal
11g
75 min
Facile
Rondelles d'oignon à la bière
440 kcal
8g
30 min
Facile
Kitchari au Moong Dal
354 kcal
10g
50 min
Facile
Pains à l'ail
284 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Boulettes de sésame (Jian Dui)
854 kcal
15g
55 min
Facile
Sauté de courgettes à l'ail et nuoc-mâm
112 kcal
3g
16 min
Facile
Tacos de Nopal
437 kcal
9g
35 min
Facile
Nộm rau muống
233 kcal
12g
25 min
Intermédiaire
Jalfrezi de Légumes
206 kcal
4g
35 min
Facile
Brocoli Tandoori
199 kcal
8g
35 min
Facile
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Intermédiaire
Poulpe à la Galicienne
418 kcal
36g
70 min
Facile
Sauce à la moutarde germanique
216 kcal
4g
20 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables