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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires rapides
498 recettes
Intermédiaire
Pain à panini maison
240 kcal
7g
30 min
Facile
Bruschetta tomate-basilic
377 kcal
8g
20 min
Facile
Coleslaw Traditionnel Croquant
250 kcal
3g
20 min
Facile
Sandwich PB&J
331 kcal
9g
15 min
Facile
Houmous crémeux
254 kcal
8g
30 min
Intermédiaire
Salmon Burger au couteau
816 kcal
46g
30 min
Facile
Croûtons maison express
108 kcal
3g
25 min
Facile
Câpres marinées
11 kcal
1g
20 min
Facile
Gamja jeon
446 kcal
7g
25 min
Facile
Rondelles d'oignon à la bière
440 kcal
8g
30 min
Facile
Salade Kachumber
49 kcal
2g
15 min
Facile
Aubergine Glacée au Miso
381 kcal
6g
30 min
Facile
Pâtes à la crème de noix
831 kcal
24g
25 min
Facile
Salade de Radis au Beurre et Fleur de Sel
156 kcal
1g
15 min
Facile
Salade de semoule aux herbes et légumes croquants
572 kcal
16g
25 min
Facile
Pâtes à la sauce crème
654 kcal
19g
25 min
Facile
Beurre de cacahuète
545 kcal
20g
15 min
Facile
Salade italienne
526 kcal
18g
30 min
Facile
Riz au sésame
392 kcal
7g
25 min
Facile
Crevettes froides à la chinoise
222 kcal
34g
20 min
Facile
Salade de fenouil à l'italienne
199 kcal
2g
15 min
Facile
Kabocha no nimono
80 kcal
3g
30 min
Facile
Jaga Bata
199 kcal
4g
30 min
Facile
Pasta con Broccoli
627 kcal
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25 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables