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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires
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Facile
Nasu Dengaku
333 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Calçots et Sauce Romesco
903 kcal
16g
50 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
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Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
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Caponata Siciliana
519 kcal
6g
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Yasai no katsu
522 kcal
15g
35 min
Intermédiaire
Myeongran jeot
291 kcal
27g
20 min
Intermédiaire
Tartare de Daurade à la Thaïlandaise
178 kcal
20g
20 min
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Trempette aux oignons caramélisés
228 kcal
8g
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Kebabs de poisson à la moyen-orientale
290 kcal
28g
28 min
Facile
Cacahuètes grillées au sel
623 kcal
23g
20 min
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Pan Tumaca au Jambon Serrano
410 kcal
17g
15 min
Intermédiaire
Rice Balls (Onigiri) au Thon et Umeboshi
397 kcal
12g
35 min
Intermédiaire
Biryani de Crevettes en Entrée
594 kcal
32g
50 min
Facile
Galette de maïs (Harcha de maïs)
679 kcal
11g
25 min
Facile
Daal Chawal
851 kcal
27g
75 min
Facile
Ail frit (Tỏi Phi)
63 kcal
1g
25 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Pois Chiches aux Épinards
536 kcal
25g
30 min
Facile
Cantucci aux Amandes
712 kcal
18g
60 min
Intermédiaire
Tarte au fromage blanc
397 kcal
13g
70 min
Facile
Orecchiette alle Cime di Rapa
661 kcal
27g
30 min
Intermédiaire
Mitarashi Dango
439 kcal
8g
35 min
Facile
Pêches de vignes rôties au miel et thym
161 kcal
2g
25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables