Recettes espagnoles méditerranéennes cardiovasculaires

La cuisine espagnole méditerranéenne met à l’honneur les légumes, le poisson, l’huile d’olive et les fibres, avec peu de sel et de graisses saturées. Essaie le Cazón en Adobo (384 kcal) ou les Pimientos a la Parrilla (141 kcal). 77 recettes t’invitent à explorer ces saveurs chez toi.

Farinata au Romarin

30 min · 451 calories

Pois Chiches aux Épinards

30 min · 533 calories

Artichauts Frits à l'Espagnole

35 min · 257 calories

Aubergines au miel

30 min · 224 calories

Thon rouge grillé à la plancha

15 min · 379 calories

Riz à la tomate à l'espagnole

40 min · 418 calories

Bettes aux pois chiches à l'espagnole

40 min · 566 calories

Pâtes aux légumes

45 min · 576 calories

Salade de maïs à l'espagnole

15 min · 254 calories

Sangría

15 min · 243 calories

Poires au vin

1 h · 435 calories

Pimientos a la Parrilla

15 min · 143 calories

Alcachofas a la Plancha

35 min · 254 calories

Mérou au four

1 h 05 · 704 calories

Frutos secos confits

30 min · 654 calories

Champignons à l'ail

25 min · 149 calories

Riz aux légumes à l'espagnole

40 min · 443 calories

Amandes caramélisées

25 min · 391 calories

Cazón en Adobo

30 min · 377 calories

Légumes à la plancha

25 min · 220 calories

Artichauts à la vinaigrette espagnole

55 min · 271 calories

Pommes de terre à la paprika

50 min · 323 calories

Bandeja de Verduras au Paprika Fumé

1 h · 643 calories

Cabillaud aux pois chiches et épinards

35 min · 400 calories