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Mhadjeb
753 kcal
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Intermédiaire
Moules farcies au riz et épices
446 kcal
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Msemen
517 kcal
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Fattoush Libanais
344 kcal
7g
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Salsa de piña
101 kcal
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Pasta aux légumes à la maghrébine
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25g
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Pain Tabouna
540 kcal
15g
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Salade de fèves à la marocaine
313 kcal
14g
35 min
Facile
Salade de thon à la maghrébine
272 kcal
15g
15 min
Facile
Tartines d'aubergine au cumin et citron
439 kcal
10g
50 min
Facile
Ceviche de Bar au Citron Vert
262 kcal
32g
20 min
Intermédiaire
Bacalhau à Rabo de Galo
1211 kcal
134g
65 min
Intermédiaire
Takikomi Gohan au Poulet et Shiitake
489 kcal
23g
75 min
Facile
Makrele Marinée
585 kcal
31g
35 min
Facile
Tartine de Ricotta et Miel
622 kcal
24g
15 min
Intermédiaire
Bingsu au Lait et Fraises
614 kcal
25g
80 min
Intermédiaire
Chueotang (Soupe de Loches)
338 kcal
29g
130 min
Facile
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
Intermédiaire
Natto Maki
346 kcal
10g
60 min
Intermédiaire
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Facile
Graines de sésame torréfiées au sel
62 kcal
2g
13 min
Facile
Yaki Tofu grillé à la Japonaise
353 kcal
21g
35 min
Intermédiaire
Gyeongdan
565 kcal
12g
40 min
Facile
Choi Sum Assaisonné à la Coréenne
146 kcal
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables