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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires
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Facile
Sauce aux champignons
209 kcal
4g
35 min
Facile
Koya Dofu Mijoté
129 kcal
5g
35 min
Facile
Pesto pasta
725 kcal
18g
25 min
Facile
Curry de légumes au lait de coco
673 kcal
19g
55 min
Facile
Purée de pommes de terre à l'ail et huile d'olive
455 kcal
7g
40 min
Facile
Champignons Tandoori
167 kcal
6g
35 min
Facile
Sauce Tartare
497 kcal
3g
15 min
Intermédiaire
Peixe à Brás
869 kcal
92g
60 min
Intermédiaire
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Facile
Doigts de poulet
611 kcal
38g
30 min
Facile
Tofu frit croustillant à la thaïlandaise
490 kcal
22g
30 min
Facile
Salade de mangue à la chinoise
190 kcal
4g
20 min
Facile
Latkes de pommes de terre
531 kcal
10g
35 min
Intermédiaire
Gobi Manchurian
348 kcal
8g
45 min
Facile
Céleri-rave rôti au beurre et carvi
119 kcal
2g
65 min
Facile
Sauce aux prunes pour tremper
155 kcal
1g
60 min
Facile
Masala Fish Fry
408 kcal
30g
25 min
Facile
Chana Pulao
987 kcal
33g
40 min
Facile
Salade de macaronis
664 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Vegan Burger au Tofu Fumé et Paprika
462 kcal
23g
40 min
Intermédiaire
Gâteaux de riz gluant
678 kcal
15g
70 min
Intermédiaire
Crevettes au tamarin
274 kcal
31g
25 min
Facile
Quinoa aux légumes
340 kcal
10g
35 min
Facile
Tofu à la moutarde
254 kcal
17g
25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables