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Recettes méditerranéennes cardiovasculaires
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Facile
Raita aux carottes
124 kcal
4g
17 min
Facile
Soupe de courgette veloutée au beurre
139 kcal
5g
40 min
Facile
Salade d'herbes fraîches à la grenade
165 kcal
2g
20 min
Intermédiaire
Stir-fry de tofu et légumes croquants
368 kcal
20g
35 min
Intermédiaire
Linguine aux crevettes
655 kcal
42g
30 min
Facile
Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
69 kcal
2g
30 min
Facile
Poisson en papillote aux petits légumes
251 kcal
30g
35 min
Facile
Oignons nouveaux marinés au soja et sésame
104 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Biryani de poisson
970 kcal
44g
75 min
Intermédiaire
Marmelade d'orange à la cannelle
474 kcal
1g
90 min
Facile
Curry de Pois Chiches au Lait de Coco
831 kcal
31g
45 min
Intermédiaire
Bouillabaisse Marseillaise
1242 kcal
145g
85 min
Facile
Kaki Tofu Poêlé
320 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Saumon Teriyaki
362 kcal
34g
25 min
Intermédiaire
Gâteau de riz à l'armoise (Ssuk-tteok)
729 kcal
14g
50 min
Intermédiaire
Fish Amritsari
397 kcal
29g
30 min
Facile
Tapenade Noire Traditionnelle
163 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Sushi au Saumon et Concombre
880 kcal
32g
60 min
Facile
Chou-fleur vapeur au beurre et sel gris
75 kcal
1g
25 min
Facile
Tarte de maçã
309 kcal
3g
55 min
Intermédiaire
Cangrejos de Mar
522 kcal
51g
50 min
Intermédiaire
Meringue Française
368 kcal
6g
110 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
65 min
Facile
Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)
102 kcal
3g
20 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables